Rét đậm từ bảo nhiêu độ?

Rét đậm: Khi hơi thở thành sương, giấc ngủ cũng lạnh

Mùa đông về, cái lạnh len lỏi vào từng ngóc ngách, thổi những cơn gió se sắt. Nhưng “rét đậm” không chỉ là cái lạnh thường nhật, nó là sự báo hiệu của một mùa đông khắc nghiệt, khi mà hơi thở của chúng ta bỗng chốc thành những làn sương mỏng manh, và ngay cả giấc ngủ cũng không thể xua tan đi cái rét buốt xương. Vậy, rét đậm từ bao nhiêu độ?

Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số cụ thể. Rét đậm được xác định dựa trên nhiệt độ trung bình hàng ngày, chứ không phải nhiệt độ cao nhất hay thấp nhất trong ngày. Khi nhiệt độ trung bình 24 giờ liên tục xuống dưới 15 độ C, đó là lúc chúng ta chính thức bước vào giai đoạn rét đậm. Cái lạnh lúc này không chỉ là sự khó chịu thoáng qua, mà nó là sự xâm nhập sâu thẳm, đe dọa sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với người già, trẻ nhỏ và những người có sức đề kháng yếu.

Cái lạnh 15 độ C khác xa cái lạnh của những ngày đông nhẹ nhàng. Ở mức nhiệt này, cảm giác lạnh thấm sâu vào tận tủy xương. Những cơn gió lạnh như những mũi dao đâm xuyên qua lớp áo mỏng manh, khiến cho việc ra ngoài trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, trong nhà, nếu không được sưởi ấm đầy đủ, cái lạnh vẫn âm ỉ, khiến cho việc nghỉ ngơi, thư giãn cũng trở nên gian truân.

Nguy hiểm hơn rét đậm là rét hại, khi nhiệt độ trung bình ngày xuống dưới 13 độ C. Đây là mức báo động đỏ, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ càng và sự cẩn trọng cao độ để phòng tránh những hậu quả khôn lường. Ở mức nhiệt này, nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tim mạch tăng cao. Sự tê cóng, thậm chí là nguy cơ tử vong do hạ thân nhiệt, cũng là mối đe dọa thường trực.

Vì vậy, khi dự báo thời tiết thông báo rét đậm, hay thậm chí chỉ là những ngày đông lạnh bất thường, hãy nhớ rằng việc giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng. Hãy mặc nhiều lớp áo ấm, đội mũ, đeo găng tay và quàng khăn để bảo vệ các bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Uống nhiều nước ấm, ăn những thức ăn giàu năng lượng để cung cấp đủ nhiệt lượng cho cơ thể cũng là điều cần thiết. Và hơn hết, hãy quan tâm, chăm sóc người già, trẻ nhỏ và những người thân yêu xung quanh mình để cùng nhau vượt qua những ngày đông giá rét. Vì sức khỏe chính là điều quý giá nhất mà chúng ta cần bảo vệ trong mùa đông này.