Sau khi trứng rụng bao lâu thì nên quan hệ?

Việc xác định thời điểm quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai luôn là câu hỏi quan trọng đối với các cặp đôi đang mong chờ con yêu. Vậy sau khi trứng rụng bao lâu thì nên quan hệ?

Câu trả lời không phải là một con số cụ thể mà là một khoảng thời gian được tính toán dựa trên vòng kinh nguyệt và sự sống sót của cả trứng và tinh trùng. Theo khuyến cáo, “cửa sổ thụ thai” – khoảng thời gian có khả năng mang thai cao nhất – là khoảng thời gian trứng vừa rụng và kéo dài tối đa 24 giờ sau đó. Điều này bởi vì trứng chỉ có thể tồn tại và được thụ tinh trong khoảng 12-24 giờ sau khi rụng. Quan hệ tình dục trong khung giờ vàng này sẽ tối ưu hóa cơ hội gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng.

Tuy nhiên, đừng chỉ tập trung vào việc “canh” đúng thời điểm sau khi rụng trứng. Tinh trùng có thể sống sót trong cơ thể người phụ nữ lên đến 5 ngày. Vì vậy, việc quan hệ tình dục trước ngày rụng trứng cũng rất quan trọng. Hãy tưởng tượng, nếu bạn chỉ quan hệ sau khi trứng rụng, tinh trùng sẽ phải “chạy đua” với thời gian để gặp trứng trước khi trứng mất khả năng thụ tinh. Ngược lại, nếu đã có sẵn tinh trùng khỏe mạnh “chờ sẵn” trong ống dẫn trứng, việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi trứng rụng. Do đó, các chuyên gia khuyên các cặp đôi nên quan hệ đều đặn, cách ngày, trong khoảng thời gian từ 2-3 ngày trước ngày rụng trứng đến 1-2 ngày sau ngày rụng trứng.

Việc xác định chính xác ngày rụng trứng có thể thực hiện thông qua nhiều phương pháp như theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, đo nhiệt độ cơ thể, sử dụng que thử rụng trứng hoặc siêu âm nang noãn. Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm riêng, vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân.

Cuối cùng, đừng quên rằng việc thụ thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ, chất lượng tinh trùng, niêm mạc tử cung,… Vì vậy, bên cạnh việc quan tâm đến thời điểm quan hệ, hãy duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tâm lý thoải mái để tăng khả năng thụ thai tự nhiên. Nếu gặp khó khăn trong việc thụ thai, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ.