Sụt bao nhiêu cân là nguy hiểm?

Khi nào giảm cân trở thành hồi chuông cảnh báo?

Chúng ta thường nghe nhiều về những nỗ lực giảm cân để có một vóc dáng cân đối và sức khỏe tốt. Tuy nhiên, giảm cân không phải lúc nào cũng là một dấu hiệu tốt. Trên thực tế, sụt cân quá nhanh và không kiểm soát có thể là một tín hiệu nguy hiểm mà cơ thể đang cố gắng báo cho chúng ta.

Vậy, sụt bao nhiêu cân thì được xem là nguy hiểm? Câu trả lời không nằm ở một con số cụ thể, mà phụ thuộc vào tỷ lệ phần trăm trọng lượng cơ thể bị mất và khoảng thời gian diễn ra quá trình đó. Nếu bạn giảm trên 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng mà không có bất kỳ sự thay đổi nào về chế độ ăn uống hay tập luyện, thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại. Ví dụ, nếu bạn nặng 60kg và sụt hơn 3kg trong vòng 6 tháng mà không rõ nguyên nhân, bạn nên đi khám bác sĩ.

Điều đáng lo ngại hơn nữa là khi tình trạng sụt cân này đi kèm với các triệu chứng bất thường khác. Những triệu chứng này có thể bao gồm:

• Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác kiệt sức, thiếu năng lượng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
• Chán ăn, ăn không ngon: Mất cảm giác thèm ăn, không còn hứng thú với việc ăn uống.
• Buồn nôn, khó tiêu: Thường xuyên cảm thấy buồn nôn, khó tiêu sau khi ăn.
• Đau bụng: Đau âm ỉ hoặc quặn thắt ở vùng bụng.
• Thay đổi thói quen đại tiện: Tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài.
• Sốt không rõ nguyên nhân: Thường xuyên sốt nhẹ mà không có dấu hiệu nhiễm trùng.
• Đổ mồ hôi đêm: Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm mà không rõ lý do.

Khi bạn gặp phải tình trạng sụt cân không kiểm soát kèm theo những triệu chứng bất thường này, đừng chủ quan! Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng, thậm chí là ung thư. Cơ thể đang cố gắng báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn và cần được kiểm tra ngay lập tức.

Việc chần chừ có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị. Do đó, hãy khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây sụt cân và đưa ra lời khuyên phù hợp.

Đừng để việc giảm cân trở thành nỗi lo lắng. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế khi cần thiết. Sức khỏe của bạn là vô giá!