Sụt bao nhiêu kg là bất thường?

Sự im lặng của cân nặng: Khi nào sự sụt cân báo hiệu điều bất thường?

Cân nặng, một con số tưởng chừng đơn giản, lại phản ánh một bức tranh sức khỏe phức tạp bên trong cơ thể chúng ta. Việc tăng cân đột ngột dễ dàng nhận thấy và gây lo ngại, nhưng sự sụt cân không rõ nguyên nhân lại thường bị bỏ qua cho đến khi hậu quả đã trở nên nghiêm trọng. Vậy, sụt bao nhiêu cân mới được coi là bất thường, cần phải lên tiếng cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề?

Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số cụ thể. Sự sụt cân bất thường không chỉ phụ thuộc vào số kilogam giảm đi mà còn liên quan đến tốc độ giảm cân và thời gian. Một sự giảm cân nhẹ trong một khoảng thời gian dài có thể là bình thường, ví dụ như do thay đổi chế độ ăn uống hoặc tăng cường hoạt động thể chất. Tuy nhiên, việc giảm 5-10% trọng lượng cơ thể trong vòng 1 đến 12 tháng, hoặc đáng báo động hơn là giảm 2,25kg chỉ trong 3 tháng mà không có bất kỳ nỗ lực giảm cân nào, là một dấu hiệu đỏ cần phải được chú ý.

Sự sụt cân không giải thích được này có thể là triệu chứng của rất nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ những bệnh lý mãn tính như tiểu đường, bệnh tuyến giáp (cả cường giáp và suy giáp), ung thư, bệnh lao, bệnh nhiễm trùng mãn tính đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, rối loạn ăn uống… Thậm chí, những thói quen sinh hoạt xấu như thiếu ngủ kéo dài, stress mạn tính cũng gián tiếp góp phần làm giảm cân không kiểm soát.

Vậy nên, đừng chủ quan trước sự biến đổi âm thầm của cân nặng. Nếu bạn, hoặc người thân của bạn, đang trải qua tình trạng sụt cân đáng kể mà không có lý do rõ ràng, hãy chủ động đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Đừng để sự im lặng của cân nặng che khuất những vấn đề nghiêm trọng đang âm thầm diễn ra trong cơ thể. Sự thăm khám kịp thời sẽ giúp chẩn đoán và điều trị bệnh lý sớm, tăng cơ hội phục hồi sức khỏe một cách hiệu quả. Vì sức khỏe là tài sản quý giá nhất, đừng bao giờ xem nhẹ những dấu hiệu bất thường mà cơ thể gửi đến.