Tại sao bẻ khớp lại thoải mái?

Tại sao bẻ khớp lại thoải mái?

Cảm giác dễ chịu khi bẻ khớp, đặc biệt là khớp ngón tay, không phải là một bí ẩn mà nhiều người đã từng trải nghiệm. Tuy nhiên, đằng sau sự thoải mái thoáng qua đó lại ẩn chứa một quá trình phức tạp liên quan đến cấu trúc và hoạt động của khớp xương.

Câu trả lời đơn giản là sự kích thích và giải phóng căng thẳng. Khớp xương được bao quanh bởi các bao khớp chứa chất dịch khớp, một chất lỏng quan trọng giúp bôi trơn và giảm ma sát khi các khớp vận động. Khi chúng ta bẻ khớp, các bề mặt xương trong khớp được dịch chuyển, tạo ra một sự thay đổi trong áp lực, ma sát và thể tích của chất dịch khớp. Sự dịch chuyển này, trong một mức độ nhất định, có thể làm giãn nở các bao khớp, giải phóng một chút khí hoặc hơi nước bị kẹt trong đó.

Điều này dẫn đến một cảm giác “bụp” hoặc “click”, một phản ứng nghe thấy được của sự thay đổi nhanh chóng này trong cấu trúc khớp. Cảm giác dễ chịu đó không chỉ đến từ việc giảm áp lực cục bộ mà còn từ việc kích thích các thụ thể cảm giác trong và quanh khớp.

Một yếu tố khác góp phần vào cảm giác dễ chịu là sự giãn cơ. Căng thẳng, hoạt động hoặc tư thế không đúng có thể gây căng cứng cơ bắp xung quanh khớp. Khi bẻ khớp, cơ bắp xung quanh được kích thích nhẹ nhàng, giúp giải phóng một phần căng thẳng và làm mềm cơ. Sự lỏng lẻo và thoải mái này giống như được tiếp thêm sinh lực, giải phóng những cảm giác khó chịu liên quan đến sự căng cứng đó.

Tuy nhiên, việc bẻ khớp quá mức hoặc thường xuyên có thể gây hại cho khớp, dẫn đến sự mài mòn sớm và các vấn đề về khớp dài hạn. Các khớp ngón tay là một phần cực kỳ vận động trong cơ thể. Một số người có xu hướng bẻ khớp thường xuyên vì một hoặc nhiều nguyên nhân, ví dụ như bị căng thẳng, mỏi mệt hay một vài tư thế không đúng.

Tóm lại, cảm giác thoải mái khi bẻ khớp là kết quả của một loạt các yếu tố phức tạp, từ sự kích thích nhẹ nhàng đến các thụ thể cảm giác đến sự giải phóng căng cơ. Tuy nhiên, việc duy trì một thói quen bẻ khớp lành mạnh và tránh lạm dụng là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của khớp lâu dài.