Tại sao ho không nên ăn thịt gà?

Ho và Thịt Gà: Lời Đồn và Sự Thật

“Kiêng gì chứ kiêng thịt gà lúc ho thì phải nhớ!” – Câu nói quen thuộc này đã ăn sâu vào tiềm thức của biết bao thế hệ người Việt. Nhưng liệu lời khuyên dân gian này có thực sự dựa trên cơ sở khoa học vững chắc?

Nhiều người tin rằng, thịt gà có tính nóng, khi ăn vào sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh thêm đờm, khiến tình trạng ho thêm nghiêm trọng. Hơn nữa, hàm lượng protein dồi dào trong thịt gà cũng bị “buộc tội” là tác nhân gây khó tiêu, khiến cơ thể thêm mệt mỏi, khó chống chọi với bệnh tật.

Tuy nhiên, cho đến nay, vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa việc ăn thịt gà và tình trạng ho trở nặng.

Vậy đâu là sự thật?

Thực tế, việc ăn uống khi bị ho cần dựa trên nhiều yếu tố như thể trạng, tình trạng bệnh và khả năng hấp thụ của mỗi người.

• Đối với người bị ho khan, ngứa họng: Ăn thịt gà có thể không phải là lựa chọn tối ưu. Lúc này, cơ thể cần được bổ sung nước và các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp để làm dịu cổ họng.

• Đối với người bị ho có đờm: Nên ưu tiên các món ăn loãng, dễ tiêu hóa, giàu vitamin C từ rau xanh và trái cây.

• Quan trọng nhất: Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn những thực phẩm phù hợp với bản thân.

Thay vì quá lo lắng về việc “ăn gì khi ho”, chúng ta nên tập trung vào việc nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước, giữ ấm cơ thể và vệ sinh mũi họng sạch sẽ.

Kết luận: Việc kiêng khem khi bị bệnh là cần thiết, tuy nhiên không nên quá cứng nhắc mà nên linh hoạt dựa trên cơ sở khoa học và tình trạng sức khỏe của bản thân. Việc ăn thịt gà khi bị ho không phải lúc nào cũng xấu, điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Nếu bạn còn băn khoăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.