Tại sao khi vặn lưng lại kêu?

Âm thanh “lắc rắc” phát ra khi chúng ta vặn lưng, một hiện tượng khá phổ biến, thường gây ra sự tò mò và đôi khi cả lo lắng. Tuy nhiên, phần lớn, tiếng kêu này không phải là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Giải thích đơn giản nhất nằm ở cơ chế sinh học phức tạp của cột sống.

Cột sống của chúng ta, trụ cột nâng đỡ toàn bộ thân trên, được cấu tạo từ hàng loạt đốt sống liên kết với nhau bằng các khớp và được bao bọc bởi hệ thống dây chằng, cơ và gân phức tạp. Giữa các đốt sống là các khớp facet, những khớp nhỏ nhưng đóng vai trò then chốt trong sự vận động linh hoạt của cột sống. Trong các khớp này chứa dịch khớp, một chất lỏng nhớt giúp bôi trơn và giảm ma sát giữa các bề mặt xương, cho phép chúng cử động trơn tru.

Tiếng kêu “lắc rắc” chính là kết quả của sự thay đổi áp lực trong dịch khớp này. Khi chúng ta vặn lưng, các khớp facet dịch chuyển, tạo ra sự thay đổi nhanh chóng về áp lực trong dịch khớp. Sự thay đổi áp lực này có thể tạo ra các bong bóng khí nhỏ bên trong dịch khớp, và việc những bong bóng này vỡ ra chính là nguyên nhân gây nên tiếng kêu. Tưởng tượng như việc mở một chai nước ngọt có ga, khi mở nắp, bạn sẽ nghe thấy tiếng “xì” của khí cacbonic thoát ra, hiện tượng này tương tự như vậy, chỉ ở quy mô nhỏ hơn nhiều trong khớp của chúng ta.

Ngoài ra, sự ma sát giữa các sụn khớp, các dây chằng và các cấu trúc xung quanh cũng góp phần tạo ra âm thanh. Khi các bề mặt này cọ xát vào nhau, đặc biệt khi chúng ta thực hiện những động tác xoay lưng đột ngột hoặc sau một thời gian dài ngồi hoặc đứng không thay đổi tư thế, tiếng kêu sẽ dễ xuất hiện hơn.

Tuy nhiên, cần phân biệt giữa tiếng kêu “lắc rắc” vô hại này với những tiếng kêu đi kèm với đau đớn, cứng khớp hoặc các triệu chứng khác. Nếu tiếng kêu kèm theo đau nhức, tê bì chân tay, khó vận động, hoặc các triệu chứng khác bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được kiểm tra và tư vấn. Những triệu chứng này có thể chỉ ra các vấn đề nghiêm trọng hơn, như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp hoặc các tổn thương khác của cột sống.

Tóm lại, tiếng kêu “lắc rắc” khi vặn lưng trong hầu hết trường hợp là hiện tượng sinh lý bình thường, không đáng lo ngại. Tuy nhiên, sự cảnh giác và việc theo dõi các triệu chứng kèm theo là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cột sống của bạn.