Tại sao uống cafe lại buồn nôn?

Tại sao uống cà phê lại buồn nôn?

Uống cà phê có thể gây ra cảm giác buồn nôn ở một số người. Hiện tượng này thường liên quan đến thành phần caffeine có trong cà phê.

Caffeine là một chất kích thích hoạt động trên hệ thần kinh trung ương. Khi hấp thụ vào cơ thể, caffeine có thể kích thích hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Sự kích thích này làm tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, thậm chí tiêu chảy.

Những người có dạ dày nhạy cảm hoặc có vấn đề về tiêu hóa thường dễ bị buồn nôn hơn khi uống cà phê. Caffeine cũng có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn và góp phần gây buồn nôn.

Ngoài ra, nếu uống cà phê khi bụng đói, tình trạng buồn nôn có thể trầm trọng hơn. Axit dạ dày tiết ra khi uống cà phê có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày trống rỗng, dẫn đến buồn nôn và khó chịu.

Để tránh tình trạng buồn nôn khi uống cà phê, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như:

• Hạn chế uống cà phê quá nhiều hoặc quá đặc.
• Uống cà phê sau khi ăn để giảm thiểu tác động của axit dạ dày lên niêm mạc dạ dày.
• Chọn loại cà phê có hàm lượng caffeine thấp hơn.
• Nếu bạn dễ bị buồn nôn khi uống cà phê, hãy thử chuyển sang các loại đồ uống không chứa caffeine như trà thảo mộc hoặc nước trái cây.