Tép rang mặn bao nhiêu calo?

Tép Rang Mặn – Lượng Calo Không Đáng Ngại

Trong thế giới ẩm thực đa dạng, tép rang mặn nổi lên như một món ăn nhẹ thơm ngon, đưa vị giác lên một tầm cao mới. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị hấp dẫn, nhiều người cũng quan tâm đến lượng calo mà món ăn này chứa đựng.

Tin vui là, tép rang mặn có lượng calo rất thấp. Một phần gồm 10 con tép rang chỉ chứa khoảng 101 kcal. Điều này khiến tép rang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai đang kiểm soát cân nặng hoặc đơn giản là muốn thưởng thức một món ăn nhẹ mà không phải lo lắng về lượng calo dư thừa.

So sánh với các món ăn phổ biến khác, tép rang mặn có lượng calo thấp hơn đáng kể. Ví dụ:

• Sườn nướng: 111 kcal cho một phần 100g
• Sườn ram: 155 kcal cho một phần 100g
• Thịt heo quay: 146 kcal cho một phần 100g

Với lượng calo thấp như vậy, tép rang mặn trở thành một lựa chọn phù hợp cho những người muốn ăn vặt mà không sợ ảnh hưởng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Thêm vào đó, tép rang mặn còn là nguồn cung cấp protein và các khoáng chất thiết yếu như canxi và sắt.

Vì vậy, lần sau khi bạn tìm kiếm một món ăn nhẹ vừa ngon vừa ít calo, hãy cân nhắc thưởng thức một đĩa tép rang mặn. Vị mặn vừa phải, kết cấu giòn tan và lượng calo thấp sẽ giúp bạn thỏa mãn sở thích ăn vặt mà vẫn đảm bảo cân nặng khỏe mạnh.