Thạch đen không đường bao nhiêu calo?

Thạch đen không đường: Miếng ngon lành ít calo

Thạch đen, món tráng miệng quen thuộc của người Việt, không chỉ thơm ngon, mát lạnh mà còn là sự lựa chọn phù hợp cho những ai muốn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng, 100 gram thạch đen không đường chứa khoảng 27 calo. Con số này thấp hơn đáng kể so với nhiều loại bánh ngọt hay kem khác.

Điều này là do thành phần chính của thạch đen là agar-agar, một loại chất chiết xuất từ rong biển, có hàm lượng calo cực thấp.

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và hưởng trọn vẹn lợi ích của thạch đen, bạn nên lựa chọn loại thạch đen không đường hoặc ít đường.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thạch đen với các loại trái cây tươi như dâu tây, bơ, xoài,… để tạo nên món tráng miệng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.

Với lượng calo thấp và hương vị thơm ngon, thạch đen không đường hứa hẹn là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa tráng miệng của bạn.