Uống nước gì để đẩy sản dịch ra nhanh?

Sau sinh, việc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng và hoàn toàn rất quan trọng để tránh nhiễm trùng và giúp tử cung hồi phục. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, nhiều mẹ bỉm sữa tìm đến các phương pháp dân gian hỗ trợ, trong đó có việc sử dụng các loại nước uống. Nước chè vằng thường được nhắc đến với công dụng này. Vậy thực hư ra sao?

Chè vằng, một loại thảo dược quen thuộc, được nhiều người tin rằng có tác dụng đẩy nhanh sản dịch, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, bổ máu và lợi sữa. Tuy nhiên, liệu những lợi ích này có được khoa học chứng minh rõ ràng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian truyền miệng?

Mặc dù chè vằng được sử dụng rộng rãi trong dân gian, hiện nay chưa có đủ bằng chứng khoa học mạnh mẽ để khẳng định tác dụng của nó trong việc đẩy sản dịch. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy chè vằng có tiềm năng kháng viêm và chống oxy hóa, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn hơn để xác định hiệu quả thực tế và liều lượng sử dụng an toàn cho sản phụ.

Việc tự ý sử dụng chè vằng, đặc biệt là với liều lượng cao, có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như mất ngủ, hạ huyết áp, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Vì vậy, tuyệt đối không nên lạm dụng chè vằng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là trong thời gian ở cữ.

Thay vì chỉ tập trung vào chè vằng, mẹ sau sinh nên ưu tiên uống đủ nước lọc, khoảng 2-3 lít mỗi ngày. Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải sản dịch tự nhiên và duy trì lượng sữa mẹ. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ nhàng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau sinh và giúp tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài hiệu quả.

Tóm lại, việc đẩy sản dịch sau sinh cần được theo dõi cẩn thận. Mặc dù chè vằng được cho là có lợi, nhưng chưa có đủ bằng chứng khoa học xác thực. Hãy ưu tiên uống đủ nước, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.