Xước chân ngã xe kiêng ăn gì?

Xước chân ngã xe: Loại thực phẩm nên kiêng để vết thương nhanh lành

Ngã xe thường để lại những vết xước trên cơ thể, gây đau đớn và có thể dẫn đến sẹo nếu không được chăm sóc đúng cách. Bên cạnh việc vệ sinh vết thương và sử dụng thuốc mỡ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Một số loại thực phẩm cần tránh khi bị xước chân ngã xe để vết thương mau lành và hạn chế hình thành sẹo.

1. Rau muống

Rau muống chứa nhiều chất xơ, vốn có lợi cho tiêu hóa. Tuy nhiên, sau khi bị xước chân ngã xe, nên tránh ăn rau muống vì nó làm chậm quá trình lành vết thương. Chất xơ trong rau muống kích thích tăng sinh collagen, khiến vết thương chậm lành và dễ để lại sẹo.

2. Thịt gà

Thịt gà là thực phẩm giàu protein, có lợi cho quá trình phục hồi vết thương. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, ăn thịt gà có thể làm tăng tình trạng sưng viêm, gây đau và chậm lành vết thương. Vì vậy, nên tránh ăn thịt gà trong khoảng một tuần đầu sau khi bị xước chân ngã xe.

3. Hải sản

Hải sản, đặc biệt là các loại có vỏ cứng như tôm, cua, ghẹ, chứa nhiều histamin. Chất này có thể gây dị ứng, khiến vết thương ngứa ngáy, sưng tấy và khó lành. Ngoài ra, hải sản cũng giàu đạm, có thể kích thích tăng sinh collagen, dẫn đến sẹo lồi.

4. Lạc

Lạc có tính nóng, dễ gây sưng viêm và làm chậm quá trình hồi phục vết thương. Hạt lạc cũng chứa nhiều chất béo, có thể làm tăng tình trạng nhiễm trùng.

5. Trứng gà

Trứng gà cũng là thực phẩm giàu đạm, có thể kích thích tăng sinh collagen và gây sẹo lồi. Ngoài ra, trứng gà còn chứa choline, một chất có thể làm chậm quá trình lành vết thương.

6. Đồ nếp

Đồ nếp có tính nóng, dễ làm vết thương sưng tấy và nhiễm trùng. Sau khi bị xước chân, nên tránh ăn các loại đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh tét.

7. Thịt bò

Thịt bò có chứa một loại protein lạ đối với cơ thể, dễ gây dị ứng và khiến vết thương chậm lành. Ngoài ra, thịt bò cũng giàu chất béo bão hòa, có thể làm tăng tình trạng viêm.

Ngoài việc kiêng các loại thực phẩm trên, người bị xước chân ngã xe cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất và protein để cung cấp dinh dưỡng cho quá trình hồi phục vết thương. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống đủ nước và tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ để lại sẹo.