Mikor a legalacsonyabb a vércukorszint?

Amikor a mélypontra kerül a vércukorszint: Éjjeli zuhanás és a cukorbetegek fokozott kockázata

Sokan nem is gondolnánk rá, de a vércukorszintünk nem egy statikus érték, hanem egy folyamatosan változó állapot, amely a nap folyamán számos tényező hatására ingadozik. Etkezések, testmozgás, stressz – mind befolyásolják, hogy éppen milyen a vércukorszintünk. Azonban van egy olyan időszak, amikor a vércukorszint természetes módon a legalacsonyabb szintre süllyed: ez pedig általában hajnal előtt, az alvás legmélyebb fázisában következik be.

De miért is pont ekkor? A magyarázat egyszerű: a szervezetünk éjszaka üzemmódot vált. Mivel nem kap külső glükózforrást – azaz nem eszünk –, a szervezet a glikogénraktárakhoz fordul. A máj, ez a nagyszerű szervünk, folyamatosan bontja a glikogént (a glükóz tárolt formáját), és glükózt szabadít fel a véráramba, hogy fenntartsa az élettani funkciókhoz szükséges energiaellátást, és persze a megfelelő vércukorszintet. Ez egy finoman hangolt folyamat, melynek célja, hogy megelőzze a vércukorszint túlzott csökkenését.

Azonban ez a hajnali mélypont különösen fontos a cukorbetegek számára. Ha valaki diabéteszes, és inzulint vagy vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szed, ez a természetes csökkenés felerősödhet, és hipoglikémiához vezethet. A hipoglikémia, azaz a túl alacsony vércukorszint, komoly tüneteket okozhat: remegés, izzadás, szédülés, zavartság, súlyosabb esetben akár eszméletvesztés is bekövetkezhet.

Éppen ezért kiemelten fontos a cukorbetegek számára a rendszeres vércukorszint-ellenőrzés, különösen éjszaka vagy kora reggel. A kezelőorvossal közösen beállított, megfelelő gyógyszeradagolás és az étkezések időzítése segíthet minimalizálni a hipoglikémia kockázatát. Sokan alkalmaznak alvás előtti lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó snack-et (például egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret), hogy stabilizálják a vércukorszintet az éjszaka folyamán.

Ne feledjük: a vércukorszint kontroll alatt tartása kulcsfontosságú a cukorbetegek egészsége szempontjából. A rendszeres ellenőrzés, a helyes életmód és a megfelelő kezelés lehetővé teszi, hogy a diabétesz ne korlátozza az életminőséget, és elkerüljük a komoly szövődményeket. Ha bármilyen kérdésünk vagy aggályunk van a vércukorszintünkkel kapcsolatban, forduljunk bizalommal orvosunkhoz vagy diabetológus szakemberhez!