Mikä on liian matala ruumiinlämpö?

Liian matala ruumiinlämpö: Hypotermia vaaran merkit

Hypotermia, eli ruumiinlämmön liiallinen lasku, on vakava tila, joka vaatii välitöntä huomiota. Vaikka 37 astetta Celsiusta pidetään normaalina ruumiinlämpönä, hypotermia iskee jo ennen kuin mittari laskee alle tutun 35 asteen rajan. Itse asiassa jo 36 asteen lukemat voivat vihjata alkavasta hypotermiasta, varsinkin jos oireita ilmenee.

Hypotermian kehittymiseen vaikuttavat useat tekijät, kuten kylmä ympäristö, riittämätön vaatetus, kylmään veteen joutuminen, pitkäaikainen altistuminen kylmälle ja jopa tietyt sairaudet tai lääkitykset. Iäkkäät ja pienet lapset ovat erityisen alttiita hypotermialle heikomman lämmönsäätelykykynsä vuoksi.

Mistä tunnistaa liian matalan ruumiinlämmön?

Hypotermian oireet vaihtelevat lievästä vakavaan, ja ne voivat kehittyä hitaasti, tehden tilan tunnistamisen vaikeaksi. Alkuvaiheessa voi esiintyä:

• Vilunväristyksiä: Keho yrittää nostaa lämpötilaa lihasten supistuksilla.
• Kylmän tunnetta ja iho on kylmä ja kalpea: Verenkierto keskittyy elintärkeisiin elimiin.
• Hengitysvaikeuksia ja sydämen sykkeen hidastumista: Kehon toiminnot hidastuvat.
• Apatiaa, väsymystä ja sekavuutta: Aivot eivät toimi normaalisti alhaisessa lämpötilassa.
• Kömpelyyttä ja koordinaatiovaikeuksia: Lihakset jäykistyvät.

Vakavammassa hypotermiassa oireet voivat olla:

• Tajunnan tason lasku tai tajuttomuus: Aivojen toiminta heikkenee merkittävästi.
• Hengityksen hidastuminen tai pysähtyminen: Hengenvaarallinen tilanne.
• Sydämen rytmihäiriöt ja lopulta sydämenpysähdys: Vaatii välitöntä elöntaitojen tukea.

Mitä tehdä, jos epäilee hypotermiaa?

Jos epäilet itselläsi tai jollakulla toisella hypotermiaa, toimi nopeasti:

1. Soita hätänumeroon 112.
2. Siirrä henkilö lämpimään paikkaan.
3. Poista märät vaatteet ja peitä henkilö kuivilla ja lämpimillä vaatteilla tai peitolla.
4. Tarjoa lämmintä (ei kuumaa) juotavaa, jos henkilö on tajuissaan ja pystyy nielemään.
5. Älä hiero tai hankaa ihoa.
6. Älä anna alkoholia.
7. Jatka ensiavun antamista, kunnes ammattilaiset saapuvat.

Hypotermia on vakava tila, mutta nopealla toiminnalla voidaan usein estää vakavia komplikaatioita ja pelastaa henki. Muista, että ennaltaehkäisy on paras lääke. Pukeudu asianmukaisesti kylmään säähän, vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle ja pidä huolta nesteytyksestä.