Voiko ruumiinlämpö olla 35?

Kun ruumiinlämpö laskee: Voiko 35 astetta olla normaalia ja milloin on syytä huoleen?

Ihmisen ruumiinlämpö on yksi tärkeimmistä elintoiminnoista kertovista mittareista. Usein kuulee puhuttavan “normaalista” 37 asteesta, mutta totuus on monimutkaisempi. Yksilölliset erot ovat merkittäviä, ja ruumiinlämpö voi vaihdella huomattavasti eri ihmisten välillä ja jopa samalla ihmisellä eri aikoina. Mutta voiko ruumiinlämpö olla 35 astetta ja onko syytä huoleen?

35 astetta – poikkeuksellista, mutta ei välttämättä vaarallista

On totta, että 35 asteen ruumiinlämpö luokitellaan usein hypotermiaksi eli alilämpöisyydeksi. Kuitenkin, kuten esitimme, “normaali” on suhteellinen käsite. Joillekin ihmisille 35 astetta voi olla normaali ruumiinlämpö, varsinkin aamulla mitattuna. Jos henkilö on terve, eikä hänellä ole muita oireita, tällainen lukema ei välttämättä vaadi toimenpiteitä. On tärkeää huomata, että lapsilla ja vanhuksilla kehon lämmönsäätely voi olla heikompaa, jolloin alhaisempi lämpötila voi olla yleisempi.

Milloin 35 asteen lämpötilaan on syytä suhtautua vakavasti?

Vaikka 35 astetta voi joissain tapauksissa olla normaalia, se voi olla myös oire jostakin vakavammasta. Seuraavissa tilanteissa on syytä hakeutua lääkäriin:

• Muut oireet: Jos alhaiseen lämpötilaan liittyy esimerkiksi lihasheikkoutta, sekavuutta, huimausta, vapinaa, hengitysvaikeuksia tai epäselvää puhetta, kyseessä voi olla hypotermia tai muu terveysongelma.
• Äkillinen muutos: Jos ruumiinlämpö on laskenut merkittävästi lyhyen ajan sisällä (esimerkiksi 37 asteesta 35 asteeseen), on syytä tutkia syy.
• Lääkitys: Tietyt lääkkeet, kuten rauhoittavat lääkkeet tai tietyt sydänlääkkeet, voivat alentaa ruumiinlämpöä.
• Perussairaudet: Tietyt perussairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat altistaa alilämpöisyydelle.
• Ympäristötekijät: Pitkäaikainen altistuminen kylmälle voi johtaa hypotermiaan, vaikka lämpötila ei laskisikaan dramaattisesti.

Mitä tehdä, jos ruumiinlämpö on 35 astetta?

Jos ruumiinlämpö on 35 astetta ja sinulla on muita oireita tai epäilet hypotermiaa, toimi seuraavasti:

1. Hakeudu lämpimään: Mene sisätiloihin tai suojaudu kylmältä.
2. Kuivaa vaatteet: Jos vaatteet ovat märät, ne tulisi riisua ja vaihtaa kuiviin.
3. Pukeudu lämpimästi: Pue ylle useita kerroksia vaatteita.
4. Lämmin juoma: Juo lämmintä, sokeripitoista juomaa (esim. teetä tai mehua). Vältä alkoholia ja kofeiinia.
5. Hakeudu lääkäriin: Jos oireet ovat vakavia tai et ole varma tilanteesta, hakeudu lääkäriin.

Ennaltaehkäisy on paras hoito

Alilämpöisyyden ehkäisy on aina paras vaihtoehto. Muista pukeutua sään mukaan, vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle ja huolehdi riittävästä nesteytyksestä ja ravinnosta. Jos sinulla on perussairaus, joka altistaa alilämpöisyydelle, keskustele lääkärisi kanssa toimenpiteistä, joilla voit ehkäistä ongelman.

Yhteenveto

Ruumiinlämpö 35 astetta voi olla joillekin ihmisille normaalia, mutta se on useimmiten merkki alilämpöisyydestä. Jos alhaiseen lämpötilaan liittyy muita oireita tai epäilet hypotermiaa, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Muista, että ruumiinlämpö on vain yksi osa kokonaiskuvaa, ja terveyttä kannattaa tarkastella kokonaisvaltaisesti.