Milloin suhdetta ei kannata jatkaa?

Kun rakkaus ei riitä: Milloin on aika päästää irti?

Parisuhde on monimutkainen ja dynaaminen kokonaisuus, jossa on sekä iloa että haasteita. Usein kuulemme, että rakkaus voittaa kaiken, mutta todellisuus on harvemmin niin yksinkertainen. On tilanteita, joissa suhdetta ei kannata jatkaa, vaikka sydän särkyisikin. Kysymyksen “milloin suhdetta ei kannata jatkaa?” vastaus ei ole yksiselitteinen, mutta tässä muutamia selkeitä varoitusmerkkejä, jotka viittaavat siihen, että on aika priorisoida oma hyvinvointi ja irrottautua.

Tilanteet, joissa jatko on vahingollista:

• Fyysinen tai psyykkinen väkivalta: Mikään ei oikeuta väkivaltaan. Jos suhde sisältää fyysistä tai psyykkistä väkivaltaa, pakoon pääsy on ensisijainen tavoite. Väkivalta ei ole koskaan uhriksi jäävän vika, ja apua on saatavilla. Muista, että et ole yksin.
• Hoitamaton päihdeongelma: Jos kumppanin päihteiden käyttö on hallitsematonta ja vaikuttaa haitallisesti parisuhteeseen ja elämään ylipäätään, jatkuva suhde voi olla sekä itselle että kumppanille vahingollista. Päihdeongelmat vaativat ammattiapua, ja pakottaminen ei ole ratkaisu. Omien rajojen asettaminen on tässä tilanteessa välttämätöntä.
• Hoitamattomat vakavat mielenterveysongelmat: Myös vakavat hoitamattomat mielenterveysongelmat voivat tehdä parisuhteen jatkumisesta erittäin haastavaa. Kumppanin oma hyvinvointi ja mahdollisuus saada apua tulee asettaa etusijalle. Tässäkin tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeää, ja jos kumppani ei halua hakea apua, on hyvä pohtia oman hyvinvointinsa kannalta parhaita ratkaisuja.
• Toistuva ja vakava uskottomuus: Uskottomuus voi rikkoa luottamuksen peruuttamattomasti. Vaikka anteeksiantoa tapahtuisikin, on tärkeää kysyä itseltään, onko luottamus todella palannut ja pystyykö suhde jatkumaan terveellä pohjalla. Toistuva uskottomuus on selkeä merkki siitä, että perustavanlaatuinen ongelma parisuhteessa vaatii ratkaisua, eikä se ehkä ole mahdollista yhdessä.

Muut merkittävät varoitusmerkit:

Yllä mainittujen äärimmäisten tapausten lisäksi on olemassa useita muita merkkejä, jotka voivat viitata suhteen toimimattomuuteen. Jos kommunikaatio on täysin katkennut, kumppanuudesta puuttuu kunnioitus, jatkuva manipulointi tai kontrolloiva käytös on läsnä, tai parisuhde on täynnä jatkuvaa negatiivisuutta ja syyttelyä, on syytä pohtia suhteen tulevaisuutta. Tällaisissa tilanteissa parisuhdeterapia voi olla hyödyllinen, mutta vain, jos molemmat osapuolet ovat sitoutuneita parantamaan suhdetta. Jos työskentelystä huolimatta tilanne ei parane, jatko voi olla vahingollista.

Oma hyvinvointi ennen kaikkea:

Muista, että sinulla on oikeus onnelliseen ja turvalliseen elämään. Jos suhde aiheuttaa sinulle jatkuvaa stressiä, ahdistusta tai pelkoa, on aika priorisoida oma hyvinvointi. Apua on saatavilla, olipa kyse sitten terapiasta, kriisikeskuksista tai tukiryhmistä. Älä jää yksin kamppailemaan. Jos tunnet olevasi vaarassa, hakeudu välittömästi apua.