Onko Vichy huono hampaille?

Vichyn vesi: Hyvää vai huonoa hampaille?

Vichy on mineraalivesi, joka tunnetaan sen korkeasta natriumpitoisuudesta ja terapeuttisista ominaisuuksistaan. Sitä käytetään usein ruoansulatusongelmien hoitoon, mutta jotkut ihmiset ovat huolissaan sen vaikutuksesta hampaiden terveyteen.

Vichyn happamuus

Yksi tärkeimmistä asioista, kun harkitaan juoman vaikutusta hampaisiin, on sen happamuus. Happamuus mitataan pH-asteikolla, jossa 7 on neutraali, alle 7 on hapan ja yli 7 on emäksinen.

Vichyn veden pH-arvo on yleensä noin 7,2-7,6, mikä tekee siitä hieman emäksisen. Tämä tarkoittaa, että se ei ole yhtä haitallista hampaille kuin happamisemmat juomat, kuten virvoitusjuomat tai hedelmämehut.

Kiilteen vaurioituminen

Kiille on hampaan ulompi kerros, joka suojaa sitä vaurioilta. Happamat juomat voivat liuottaa kiillettä, mikä voi johtaa reikiintymiseen. Vichyn veden hieman emäksinen pH-arvo tarkoittaa, että se ei vahingoita kiillettä samalla tavalla kuin happamisemmat juomat.

Sokeri

Vaikka Vichy-vesi itsessään ei ole haitallista hampaille, se saattaa sisältää sokeria, joka voi edistää reikiintymistä. Siksi on tärkeää valita sokeriton Vichy-vesi tai rajoittaa sokerillisen Vichy-veden saantia.

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositukset

Valtion ravitsemusneuvottelukunta (VRN) suosittelee välttämään sokerisia juomia, sillä ne voivat edistää reikiintymistä. Tähän suositukseen sisältyy Vichy-vesi, jos se sisältää sokeria.

Päätelmä

Puhtaan Vichy-veden nauttiminen kohtuudella ei ole haitallista hampaiden terveydelle. Sen hieman emäksinen pH-arvo ei vahingoita kiillettä, eikä se itsessään edistä reikiintymistä. Kuitenkin sokerillisen Vichy-veden tai minkä tahansa muun sokeripitoisen juoman nauttiminen voi lisätä reikiintymisen riskiä.