Mitä tehdä kun työpaikalla kiusataan?

Työpaikkakiusaaminen: Älä jää yksin – näin toimit

Työpaikan pitäisi olla turvallinen ja kannustava ympäristö, jossa voi keskittyä omaan työhön ja kehittyä. Valitettavasti todellisuus on toisinaan toinen. Työpaikkakiusaaminen on vakava asia, joka voi aiheuttaa vakavia seurauksia sekä henkiselle että fyysiselle hyvinvoinnille. Jos koet työpaikkakiusaamista, et ole yksin ja sinulla on oikeus saada apua.

Tunnistamalla kiusaaminen

Ensimmäinen askel on tunnistaa, onko kyseessä todella kiusaamista. Se ei ole pelkkää riitaa tai työpaikan normaalia painetta. Kiusaaminen on toistuvaa ja tahallista epäasiallista kohtelua, joka voi ilmetä monella tavalla:

• Sanallinen kiusaaminen: Huutelu, pilkkaaminen, loukkaavat kommentit, uhkailu, mustamaalaus.
• Fyysinen kiusaaminen: Potkiminen, lyöminen, töniminen, tavaroiden vahingoittaminen.
• Psykologinen kiusaaminen: Erityiskohtelu, syrjintä, syyllistäminen, uhkailu, tietoinen sulkeminen pois ryhmästä, huomioimatta jättäminen, valehtelu, manipulointi.
• Sosiaalinen media: Kiusaamisen jatkuminen työpaikan ulkopuolella sosiaalisen median kanavien kautta.

Kiusaamisen tunnistaa usein siitä, että se on tahallista ja toistuvaa, ja se aiheuttaa sinulle selkeästi haittaa ja kärsimystä. Älä aliarvioi tuntemuksiasi.

Mitä tehdä? Toimintaohje kiusaamisen kohdatessa:

1. Dokumentoi tapahtumat: Kirjaa ylös kaikki kiusaamistapaukset, mukaan lukien päivämäärä, aika, tapahtumapaikka, tapahtuman kuvaus ja mahdolliset todistajat. Mitä tarkemmin dokumentoit, sitä paremmin voit puolustaa itseäsi.

2. Kerro asiasta jollekulle: Puhu luotettavalle ystävälle, perheenjäsenelle tai työtoverille. Tukiverkosto on tärkeä.

3. Ota yhteyttä yrityksen sisäisiin kanaviin: Useimmilla yrityksillä on olemassa prosesseja työpaikkakiusaamisen raportoimiseksi. Tämä voi olla ilmoituslomake, luottamusmies tai HR-osasto. Käytä näitä kanavia ensisijaisesti.

4. Ota yhteyttä esihenkilöösi: Jos sisäisiä kanavia ei ole tai et halua käyttää niitä, keskustele esihenkilösi kanssa. Selitä tilanne rauhallisesti ja rehellisesti.

5. Ota yhteyttä ylempään johtoon: Mikäli esihenkilö on itse kiusaaja tai ei tee mitään asian korjaamiseksi, ole rohkeasti yhteydessä ylempään johtoon tai yrityksen hallitukseen.

6. Hae tukea ulkopuolelta: Työterveyshuolto tarjoaa tukea ja neuvontaa työpaikkakiusaamisen uhreille. Myös ammattipsykologi voi auttaa sinua käsittelemään tilannetta ja sen aiheuttamia tunteita.

7. Mieti oikeudellisia keinoja: Jos yrityksen sisäiset keinot eivät riitä, voit harkita oikeudellisia keinoja, kuten kantelua työsuojeluviranomaisille.

Muista: Et ole yksin. Työpaikkakiusaaminen on vakava asia, ja sinulla on oikeus turvalliseen työympäristöön. Älä epäröi hakea apua ja toimia tilanteen parantamiseksi. Jokainen ansaitsee työpaikan, jossa voi menestyä ilman pelkoa kiusaamisesta.