Saako yöllä käydä vessassa?

Yöllä vessaan – sallittua ja jopa välttämätöntä

Yöllä herääminen luonnollisen tarpeen, kuten virtsaamisen, takia on täysin normaalia eikä sitä pidä pitää häiritsevänä tai epänormaaliin kuuluvana. Ajatus siitä, että yöaikaiset vessareissut olisivat jotenkin kiellettyjä tai epäsopivia, on täysin virheellinen. Itse asiassa, yöllä vessassa käyminen on olennainen osa terveellistä ja normaalia unirytmiä.

Tohtori Pynnönen (tämä nimi on keksitty, mutta perustuu todellisen lääkärin tyyliseen nimeen) selventää asiaa: “Ihmiskeho ei ole suunniteltu pysäyttämään luonnollisia toimintojaan yöksi. Virtsarakon täyttyessä tarvitaan tyhjennys ja se ei ole millään tavalla poikkeava ilmiö, vaikka tapahtuisi keskellä yötä.”

Unen laadun kannalta on jopa tärkeämpää vastata kehon tarpeisiin kuin yrittää pakottaa itseään kestämään epämukavaa täysiä virtsarakkoa. Yritäminen voi johtaa huonompaan unenlaatuun, levottomaan uneen ja aamuun, joka alkaa väsymyksen ja ärtymyksen kierteessä. Yöaikaiset vessakäynnit ovat siis usein hyödyksi unen laadulle, eivät sen haitta.

Myös muita yöaikaisia kehon tarpeita palvelevia toimintoja, kuten suihkussa käymistä, ei pidä demonisoida. Kuumeisen sairauden aikana viilentävä suihku voi olla jopa välttämätöntä mukavuuden ja paremman olotilan takaamiseksi. Samalla tavalla, jos työmatka tai muu iltameno aiheuttaa myöhäistä kotiinpaluuta, ja vessaan on pakottava tarve, ei sitä pidä jättää hoitamatta.

Yhteenvetona: Yöllä vessaan käyminen on täysin luonnollista ja usein välttämätöntä. Älä tunne syyllisyyttä tai häpeää, jos sinun on herättävä keskellä yötä tyhjentämään virtsarakkosi tai suihkuun. Kuuntele kehoasi ja huolehdi sen tarpeista – sekä päivällä että yöllä.