Mikä on korkea sokeriarvo?

Korkea verensokeri: Enemmän kuin pelkkä numero

Korkea verensokeri, eli hyperglykemia, on tila, jossa glukoosin, eli sokerin, pitoisuus veressä ylittää normaalin rajan. Yleisesti ottaen puhutaan korkeasta verensokerista, kun arvo ylittää 7 mmol/l (millimoolia litrassa) paastotilassa mitattuna. Vaikka diabetes on yleisin syy tähän tilaan, on tärkeää ymmärtää, että kohonnut verensokeri voi olla monisyinen ilmiö, jolla voi olla useita eri taustatekijöitä.

Diabetes on merkittävä tekijä, mutta ei ainoa

Diabetes on autoimmuunisairaus tai insuliinin tuotannon häiriö, joka estää kehoa käyttämästä glukoosia tehokkaasti. Tyypin 1 diabeteksessa haima ei tuota insuliinia lainkaan, kun taas tyypin 2 diabeteksessa keho ei reagoi insuliiniin normaalisti tai tuottaa sitä riittämättömästi. Molemmat tyypit johtavat verensokerin kohoamiseen.

Kuitenkin, verensokeri voi kohota myös muista syistä:

• Stressi: Akuutti stressi, kuten sairaus, leikkaus tai trauma, voi nostaa verensokeria. Keho vapauttaa tällöin hormoneja, kuten kortisolia, jotka vaikuttavat glukoosin vapautumiseen maksaan.
• Tietyt lääkkeet: Kortikosteroidit, tiatsididiureetit (nestettä poistavat lääkkeet) ja jotkin psykoosilääkkeet voivat nostaa verensokeria.
• Ruokavalio: Runsas hiilihydraattien, erityisesti nopeiden sokereiden, kulutus voi aiheuttaa äkillisiä verensokeripiikkejä.
• Liikunnan puute: Liikunta auttaa kehoa käyttämään glukoosia energiana, joten sen puute voi johtaa korkeampiin verensokeriarvoihin.
• Pankreatiitti (haimatulehdus): Haima on vastuussa insuliinin tuotannosta, joten sen tulehdus voi heikentää insuliinin tuotantoa.
• Cushingin oireyhtymä: Tämä tila, jossa keho tuottaa liikaa kortisolia, voi nostaa verensokeria.
• Raskausdiabetes: Tämä diabeteksen muoto kehittyy raskauden aikana ja yleensä häviää synnytyksen jälkeen.

Miksi korkea verensokeri on ongelma?

Lyhytaikaisesti kohonnut verensokeri ei välttämättä aiheuta vakavia oireita, mutta pitkäaikainen hyperglykemia voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten:

• Sydän- ja verisuonitaudit: Korkea verensokeri vaurioittaa verisuonia, mikä lisää riskiä sydänkohtauksille, aivohalvauksille ja muille verisuonitaudeille.
• Hermovauriot (neuropatia): Korkea verensokeri voi vahingoittaa hermoja, mikä voi johtaa puutumiseen, pistelyyn ja kipuun erityisesti jaloissa ja käsissä.
• Munuaisvauriot (nefropatia): Korkea verensokeri voi vahingoittaa munuaisia, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
• Silmävauriot (retinopatia): Korkea verensokeri voi vahingoittaa silmän verkkokalvoa, mikä voi johtaa näön heikkenemiseen ja jopa sokeuteen.
• Jalkojen ongelmat: Hermovauriot ja huono verenkierto voivat yhdessä johtaa jalkojen haavaumiin ja infektioihin.

Verensokerin seuranta ja hoito

Diabetesta sairastavien on erityisen tärkeää seurata verensokeriaan säännöllisesti ja noudattaa lääkärin antamia hoito-ohjeita. Verensokerin seuranta mahdollistaa oikea-aikaisen insuliinin annostelun ja ruokavalion sekä liikunnan suunnittelun.

Vaikka sinulla ei olisi diabetesta, on tärkeää olla tietoinen verensokerin vaikutuksesta terveyteen. Jos epäilet, että sinulla on korkea verensokeri, ota yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi selvittää kohonneen verensokerin syyn ja suunnitella sopivan hoitosuunnitelman.

Ennaltaehkäisy on avainasemassa

Ennaltaehkäisy on paras tapa välttää korkea verensokeri ja sen mahdolliset komplikaatiot. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja painonhallinta auttavat pitämään verensokerin tasapainossa. Myös stressin hallinta ja riittävä uni ovat tärkeitä tekijöitä hyvinvoinnille ja verensokerin hallinnalle. Muista, että terveelliset elämäntavat ovat investointi omaan terveyteen ja hyvinvointiin.