Onko rypsiöljy ja rapsiöljy sama asia?

Rypsiöljy ja rapsiöljy: Samaa tavaraa vai eri nimillä?

Suomessa käytetään sekä rypsiöljyä että rapsiöljyä, ja moni pohtii, onko kyseessä sama tuote eri nimillä vai onko eroja. Lyhyt vastaus on: käytännössä kyseessä on sama asia. Sekä rypsiöljy että rapsiöljy valmistetaan samasta raaka-aineesta: rypsistä ( Brassica napus ). Nimivalinta johtuu lähinnä markkinoinnista ja kielenkäytön alueellisista eroista.

Rypsiöljy on yleisempi nimitys Suomessa ja Pohjoismaissa, kun taas rapsiöljy on yleisempi nimi esimerkiksi Keski-Euroopassa. Ero ei ole kemiallisessa koostumuksessa tai ravintoarvossa. Molempien öljyjen rasvahappokoostumus on lähes identtinen, ja ne sisältävät runsaasti terveellisiä monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Myös maku ja käyttötarkoitus ovat samanlaiset: molemmat sopivat erinomaisesti paistamiseen, paistamiseen, salaatinkastikkeisiin ja muihin ruoanlaitto- ja leivonta käyttötarkoituksiin.

Vaikka nimi voi vaihdella, öljyjen ravintoarvo on täysin identtinen. Molemmat ovat hyviä lähteitä E-vitamiinia ja sisältävät myös muita ravintoaineita. Ero on siis vain nimellisessä merkinnässä, ei öljyn ominaisuuksissa. Kuluttajan kannalta ei ole merkitystä, onko pakkauksessa lukee “rypsiöljy” vai “rapsiöljy”. Valinta voi perustua yksinomaan henkilökohtaiseen mieltymykseen tai siihen, mikä merkki ja pakkauskoko on parhaiten saatavilla.

Yhteenvetona voidaan todeta, että rypsiöljy ja rapsiöljy ovat käytännössä synonyymeja, ja ero on ainoastaan nimessä. Molemmat tarjoavat samanlaisen ravintoarvon ja soveltuvat samalla tavalla ruoanlaittoon. Älä siis anna nimien hämätä sinua – molemmat ovat terveellisiä ja monipuolisia öljyjä, jotka sopivat osaksi tasapainoista ruokavaliota.