Kauanko menee kävellä 2km?

Kaksi kilometriä kävellen – kuinka kauan?

Kaksi kilometriä on mukavan mittainen kävelylenkki, sopien niin reippaaseen aamu-uniseen kuin pidempäänkin ulkoilukävelylle. Mutta kuinka kauan sen kävely todella vie? Se riippuu tietenkin useista tekijöistä.

Nopeus on avainasemassa: Kävelynopeutesi määrää merkittävästi kuluneen ajan. Jos olet harjaantunut maratoonari, 2km sujahtaa alle 15 minuutissa. Jos taas olet rento kävelijä, nauttien maisemista ja hengittäen raikasta ilmaa, aika venyy todennäköisesti lähemmäksi puolta tuntia tai jopa pidemmäksi. Maasto vaikuttaa myös: mäkinen reitti hidastaa tahtia huomattavasti verrattuna tasaiselle pinnalle.

Yksinkertainen arvio: Helpoin tapa arvioida omaa kävelynopeutta on mitata aika, joka sinulta kuluu kävellessäsi 1000 metriä (eli kilometrin) rennolla tahdilla. Kirjaa aika ylös ja kerro se kahdella – tämä antaa sinulle karkean arvion 2 kilometrin kävelyajan.

Esimerkki: Jos kilometrin kävely vie sinulta 15 minuuttia, niin 2 kilometrin kävely vie noin 30 minuuttia. Jos taas kilometrin matka sujuu 12 minuutissa, 2 kilometrin kävely kestää noin 24 minuuttia.

Muita tekijöitä: Aikaan vaikuttavat myös:

• Maasto: Mäet ja epätasainen maasto pidentävät kävelymatkaa.
• Sääolosuhteet: Vesisade, lumi tai kova tuuli voivat hidastaa kävelyä.
• Kuorma: Repun tai muiden kuormien kantaminen hidastaa kävelyvauhtia.
• Henkilökohtainen kunto: Hyvässä kunnossa oleva henkilö kävelee nopeammin kuin henkilö, jolla on huonompi kunto.
• Tauot: Jos pidät taukoja matkan varrella, kävely kestää pidempään.

Yhteenveto: Ei ole yhtä oikeaa vastausta kysymykseen, kuinka kauan 2 kilometrin kävely kestää. Parhaan arvion saat mittaamalla oman kävelyvauhtisi ja ottamalla huomioon edellä mainitut tekijät. Mutta muista – tärkeintä on nauttia kävelystä ja sen tuomasta liikkumisen ilosta!