Mikä ferritiiniarvo on hyvä?

Hyvä ferritiiniarvo: Mitä se kertoo ja miksi sillä on väliä?

Ferritiini on proteiini, joka varastoi rautaa elimistössä, pääasiassa maksassa, pernassa ja luuytimessä. Ferritiinitason mittaus verikokeella antaa kuvan kehon rautavarastojen suuruudesta. Riittävät rautavarastot ovat elintärkeitä, sillä rauta on keskeinen osa hemoglobiinin tuotantoa. Hemoglobiini puolestaan kuljettaa happea veressä kaikkialle kehoon. Mutta mikä on sitten hyvä ferritiiniarvo?

Vaikka ferritiinin viitearvot vaihtelevat hieman laboratoriosta toiseen, yleisesti pidetään arvona yli 30 µg/l riittävänä raudanpuutteen estämiseksi. Pelkkä viitearvojen sisällä pysyminen ei kuitenkaan välttämättä takaa optimaalista hyvinvointia. Useat asiantuntijat ovat sitä mieltä, että ihanteellinen ferritiinitasoa olisi noin 50-100 µg/l, jotta elimistöllä olisi riittävästi rautaa käytettävissään erilaisissa toiminnoissa. Tällä tasolla elimistöllä on puskurivaikutusta mahdollisten lyhytaikaisten raudanpuutteiden varalta.

Matalan ferritiinin oireet ja syyt:

Matalan ferritiinin oireet voivat olla aluksi huomaamattomia ja helposti sekoitettavissa muihin vaivoihin. Tyypillisiä oireita ovat:

• Jatkuva väsymys ja uupumus
• Hengästyminen ja heikentynyt kestävyys liikunnassa
• Kalpeat ikenet ja limakalvot
• Hiustenlähtö
• Päänsärky
• Levottomat jalat
• Keskittymisvaikeudet

Matalan ferritiinin taustalla voi olla useita syitä:

• Riittämätön raudan saanti ravinnosta
• Raudan imeytymishäiriöt (esim. keliakia)
• Runsaat kuukautiset
• Verenhukka (esim. suolistoverenvuoto)
• Raskaus ja imetys
• Krooniset sairaudet

Onko korkea ferritiiniarvo haitallinen?

Vaikka matala ferritiini on yleisempi ongelma, myös liian korkea ferritiini voi olla merkki terveysongelmasta. Korkea ferritiini voi viitata mm. krooniseen tulehdukseen, maksasairauteen tai hemokromatoosiin (raudan kertymäsairaus). Siksi on tärkeää, että lääkäri tulkitsee ferritiiniarvon osana kokonaisvaltaista terveydentilan arviointia.

Mitä tehdä, jos ferritiiniarvo on poikkeava?

Jos epäilet, että ferritiiniarvosi on liian matala tai korkea, varaa aika lääkärille. Lääkäri voi tarvittaessa määrätä lisätutkimuksia selvittääkseen poikkeavan arvon syyn ja suunnitella sopivan hoidon. Älä missään nimessä aloita itsehoitoa rautalisillä ilman lääkärin ohjeita, sillä liika rauta voi olla haitallista.

Muista, että tämä artikkeli on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi eikä korvaa lääkärin antamaa henkilökohtaista neuvontaa. Jos sinulla on terveysongelmia, ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.