Mikä on liian korkea alapaine?

Korkea Alapaine: Salakavala Uhka Terveydelle

Alapaine, eli diastolinen verenpaine, on se lukema, joka mitataan sydämen lepovaiheen aikana, kun sydän täyttyy verellä. Se kuvastaa valtimoiden painetta sydämenlyöntien välillä. Yleinen käsitys on, että yläpaine on se, joka useimmiten herättää huolta, mutta korkea alapaine on yhtä lailla, ellei jopa pahempi, salakavala terveysriski. Virallinen määritelmä korkealle alapaineelle on arvo yli 90 mmHg.

Miksi korkea alapaine on vaarallista?

Korkea alapaine tarkoittaa, että valtimot ovat jatkuvasti kovan paineen alla, jopa sydämen levätessä. Tämä jatkuva rasitus vaurioittaa verisuonten seinämiä, heikentää niiden elastisuutta ja johtaa lopulta ateroskleroosiin, eli valtimoiden kovettumiseen. Kovettuneet ja ahtautuneet valtimot puolestaan lisäävät merkittävästi riskiä vakaville terveysongelmille, kuten:

• Sydäninfarkti ja aivohalvaus: Korkea alapaine rasittaa sydäntä ja ahtautuneet valtimot voivat tukkeutua kokonaan, estäen veren virtauksen sydämeen tai aivoihin.
• Sydämen vajaatoiminta: Sydämen on tehtävä kovemmin töitä pumpatakseen verta korkean paineen alaisessa järjestelmässä, mikä ajan myötä voi johtaa sydämen laajentumiseen ja vajaatoimintaan.
• Munuaisvauriot: Korkea alapaine vaurioittaa munuaisissa sijaitsevia pieniä verisuonia, mikä heikentää niiden kykyä suodattaa verta. Pitkäaikainen korkea alapaine voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
• Näköhäiriöt: Korkea paine vaurioittaa silmien verisuonia, mikä voi johtaa näköhäiriöihin ja jopa sokeuteen.
• Perifeerinen valtimotauti: Korkea alapaine ahtauttaa jalkojen ja käsien valtimoita, aiheuttaen kipua, puutumista ja heikentynyttä verenkiertoa.

Mitkä ovat korkean alapaineen syyt?

Korkealle alapaineelle on useita mahdollisia syitä, ja usein kyse on useiden tekijöiden yhteisvaikutuksesta:

• Munuaisongelmat: Munuaisten vajaatoiminta voi johtaa nesteen kertymiseen elimistöön, mikä nostaa verenpainetta.
• Sydämen vajaatoiminta: Sydämen vajaatoiminta vaikeuttaa sydämen kykyä pumpata verta tehokkaasti, mikä nostaa painetta verisuonissa.
• Verenpainetauti ja sen lääkitys: Vaikka verenpainelääkkeet on tarkoitettu laskemaan verenpainetta, joskus ne voivat alentaa yläpainetta tehokkaammin kuin alapainetta, jolloin alapaine jää suhteellisen korkeaksi.
• Diabetes: Diabetes vaurioittaa verisuonia ja lisää riskiä korkealle verenpaineelle.
• Ylipaino: Ylipaino lisää sydämen kuormitusta ja voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.
• Epäterveelliset elämäntavat: Liiallinen suolan käyttö, vähäinen liikunta, tupakointi ja runsas alkoholin käyttö voivat nostaa verenpainetta.
• Stressi: Krooninen stressi voi nostaa verenpainetta.
• Perinnöllisyys: Verenpainetaudilla on vahva perinnöllinen taipumus.

Mitä tehdä, jos alapaine on korkea?

Jos sinulla on todettu korkea alapaine, on tärkeää toimia nopeasti ja tehokkaasti. Tärkeimmät toimenpiteet ovat:

• Konsultoi lääkäriä: Lääkäri selvittää alapaineen syyn ja määrää sopivan hoidon.
• Muuta elämäntapoja: Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, painonhallinta, suolan rajoittaminen, tupakoinnin lopettaminen ja stressin hallinta ovat tärkeitä tekijöitä verenpaineen hallinnassa.
• Noudata lääkärin määräämää lääkitystä: Lääkäri voi määrätä verenpainelääkkeitä alapaineen alentamiseksi. On tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita ja ottaa lääkkeet säännöllisesti.
• Seuraa verenpainetta säännöllisesti: Kotimittaus on hyvä tapa seurata verenpainetta ja varmistaa, että hoito on tehokasta.

Korkea alapaine on vakava terveysongelma, jota ei pidä jättää huomiotta. Varhainen diagnosointi ja tehokas hoito voivat auttaa ehkäisemään vakavia komplikaatioita ja parantamaan elämänlaatua. On tärkeää ottaa vastuu omasta terveydestä ja hakeutua lääkäriin, jos epäilet verenpaineesi olevan koholla. Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito. Huolehdi itsestäsi ja pidä verenpaineesi kurissa!