Mikä voi nostaa inr-arvoa?

INR-arvon Achterbergin vuoristorata: Ruokavalion ja paaston salakavalat vaikutukset

INR-arvo, eli International Normalized Ratio, on verikoetulos, joka kertoo veren hyytymisnopeudesta. Se on elintärkeä mittari erityisesti varfariinia (Marevan) käyttäville potilaille, sillä lääkkeen annostus säädetään INR-arvon perusteella. Liian korkea INR-arvo voi lisätä verenvuotoriskiä, kun taas liian matala INR-arvo voi altistaa veritulppien muodostumiselle. Usein unohdetaan, että lääkityksen lisäksi INR-arvoon vaikuttavat monet muut tekijät, joista ruokavalio ja erityisesti paasto ovat merkittäviä.

Vaikka yleisesti tiedetään K-vitamiinin vaikutus INR-arvoon, ruokavalion monimuotoisuus voi aiheuttaa yllättäviä heilahduksia. Äkilliset muutokset K-vitamiinin saannissa ovat erityisen haitallisia. Kuvittele tilanne: olet noudattanut pitkään samaa, tasapainoista ruokavaliota ja INR-arvosi on ollut vakaa. Sitten koittaa joulu ja pöytä notkuu herkkuja, joissa on runsaasti K-vitamiinia, kuten erilaisia kaalilaatikkoja ja vihreitä salaatteja. Tämä äkillinen K-vitamiinin lisäys voi laskea INR-arvoasi, jolloin varfariinin teho heikkenee.

Vastaavasti, lomamatka eksoottiseen kohteeseen voi tuoda mukanaan uusia makuja ja ruoka-aineita, joista et ole aikaisemmin edes kuullut. Vaikka et tietoisesti pyrkisikään välttämään tai lisäämään K-vitamiinin saantia, uudet ruokailutottumukset voivat yllättää INR-arvon. Siksi matkalle lähtiessä on tärkeää tiedostaa mahdolliset ruokavaliomuutokset ja tarkistaa INR-arvo tavallista useammin.

Vuodenaikojen vaihtelu on myös huomioitava. Kesällä vihreitä kasviksia ja marjoja on runsaasti saatavilla, mikä voi lisätä K-vitamiinin saantia. Talvella puolestaan ruokavalio saattaa painottua enemmän prosessoituihin elintarvikkeisiin, jolloin K-vitamiinin saanti voi vähentyä. On tärkeää olla tietoinen näistä kausiluonteisista vaihteluista ja sopeuttaa ruokailutottumuksia sen mukaisesti.

Paaston salakavala vaikutus:

Paastoaminen, oli se sitten uskonnollinen paasto tai laihdutuskuuri, voi häiritä INR-arvon tasapainoa monin tavoin. Ensinnäkin, paasto vähentää yleensä ravinnon, myös K-vitamiinin, saantia. Tämä voi nostaa INR-arvoa ja lisätä verenvuotoriskiä. Toiseksi, paasto voi vaikuttaa lääkeaineiden imeytymiseen ja aineenvaihduntaan, mikä voi edelleen sekoittaa INR-arvon tasapainoa.

Lisäksi, pitkäaikainen paasto voi johtaa nestehukkaan, joka voi myös vaikuttaa veren hyytymiseen. On tärkeää muistaa, että varfariini on herkkä lääke, jonka teho voi muuttua pienistäkin tekijöistä.

Mitä siis tehdä?

• Ole tietoinen ruokavaliostasi: Kiinnitä huomiota K-vitamiinin saantiin ja pyri pitämään se mahdollisimman tasaisena.
• Seuraa INR-arvoasi: Mittauta INR-arvo säännöllisesti ja erityisesti silloin, kun ruokavaliosi muuttuu.
• Keskustele lääkärisi kanssa: Kerro lääkärillesi kaikista ruokavaliomuutoksista ja paastoamisesta. Hän voi auttaa sinua säätämään varfariinin annosta tarvittaessa.
• Vältä äkillisiä muutoksia: Jos haluat muuttaa ruokavaliotasi, tee se asteittain ja seuraa INR-arvoasi tarkasti.
• Paastoa varoen: Jos käytät varfariinia, keskustele lääkärisi kanssa ennen paaston aloittamista. Hän voi neuvoa sinua turvallisen paaston toteuttamisessa.

INR-arvon hallinta varfariinilääkityksen aikana vaatii jatkuvaa huomiota ja tietoisuutta. Ruokavalion ja paaston vaikutusten ymmärtäminen on avainasemassa INR-arvon vakaana pitämisessä ja komplikaatioiden välttämisessä. Muista, että olet itse oman terveytesi paras asiantuntija, joten ole aktiivinen ja keskustele avoimesti lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi.