Millä saa rytmihäiriön loppumaan?

Sydämen rytmihäiriö yllätti – Mitä tehdä, kun sydän alkaa “sekoilla”?

Sydämen rytmihäiriöt ovat yleinen, mutta usein huolestuttava vaiva. Sydän lyö epäsäännöllisesti, liian nopeasti tai liian hitaasti, ja olo voi olla epämukava tai jopa pelottava. Vaikka rytmihäiriöiden ehkäisy on tärkeää, entä jos kohtaus yllättää? Tässä artikkelissa käsitellään, mitä voit tehdä heti rytmihäiriön alettua ja milloin on syytä hakeutua lääkäriin.

Ensiapu yllättävään rytmihäiriöön:

Kun rytmihäiriö iskee, on tärkeää pysyä rauhallisena. Paniikki voi pahentaa tilannetta. Kokeile seuraavia keinoja:

• Rentoudu ja hengitä syvään: Syvät, hitaat hengitykset voivat auttaa rauhoittamaan hermostoa ja palauttamaan sydämen rytmiä. Hengitä nenän kautta sisään, pidätä hetki ja hengitä hitaasti suun kautta ulos.
• Vagushermon stimulointi: Vagushermo on tärkeä osa parasympaattista hermostoa, joka auttaa hidastamaan sydämen sykettä. Voit stimuloida vagushermoa eri tavoin:
  • Yskäise voimakkaasti: Voimakas yskä voi hetkellisesti lisätä verenpainetta ja stimuloida vagushermoa.
  • Kasvojen upottaminen kylmään veteen: Tämä refleksinomaisesti hidastaa sydämen sykettä. Pidä kasvoja kylmässä vedessä muutaman sekunnin ajan. (HUOM! Älä tee tätä, jos sinulla on tunnettuja sydänongelmia tai olet huonovointinen.)
  • Karotishieronta: (HUOM! VAIN TERVEYDENHUOLLON AMMATTILAINEN SAA TEHDÄ TÄMÄN.) Varovainen hieronta kaulavaltimon kohdalla (vain yhdellä puolella kerrallaan!) voi stimuloida vagushermoa. Väärin tehtynä se voi olla vaarallista.
• Juo kylmää vettä: Kylmä vesi voi myös auttaa hidastamaan sydämen sykettä.

Milloin lääkäriin?

Vaikka yllä mainitut keinot voivat auttaa hetkellisesti, on tärkeää tietää, milloin lääkärin apu on tarpeen. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos:

• Rytmihäiriöön liittyy rintakipua, hengenahdistusta, huimausta, pyörtymistä tai tajunnan menetystä.
• Rytmihäiriö kestää pitkään (yli muutaman minuutin) tai pahenee.
• Sinulla on muita sydänsairauksia tai muita perussairauksia.
• Rytmihäiriö uusiutuu usein.
• Olet epävarma, onko rytmihäiriö vaarallinen.

Rytmihäiriöiden pitkäaikainen hallinta:

Rytmihäiriöiden hoito riippuu niiden tyypistä, vakavuudesta ja syystä. Kuten johdannossa mainittiin, lääkitys ja katetriablaatio ovat yleisiä hoitomuotoja. Lääkitys pyrkii hallitsemaan sydämen sähköistä toimintaa, kun taas katetriablaatiossa poistetaan epänormaali sähköinen reitti sydämestä. Muita tärkeitä asioita pitkäaikaisessa hoidossa ovat:

• Elämäntapamuutokset: Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa. Liiku säännöllisesti ja pidä yllä terveellistä painoa. Hallitse stressiä esimerkiksi rentoutusharjoitusten avulla.
• Perussairauksien hoito: Hoida kilpirauhasen ongelmat, uniapnea ja muut mahdolliset rytmihäiriöitä aiheuttavat sairaudet.
• Säännölliset lääkärintarkastukset: Seuraa sydämen terveyttä säännöllisillä lääkärintarkastuksilla ja noudata lääkärin antamia ohjeita.

Lopuksi:

Rytmihäiriöt voivat olla pelottavia, mutta on tärkeää muistaa, että monet niistä ovat vaarattomia ja hoidettavissa. Tunne kehosi, opi tunnistamaan oireet ja tiedä, milloin hakeutua lääkäriin. Oikealla hoidolla ja elämäntavoilla voit hallita rytmihäiriöitä ja elää täyttä elämää.