Onko satunnainen tupakointi vaarallista?

Onko satunnainen tupakointi vaarallista? Totuus harvoista savukkeista

Moni ajattelee, että satunnainen tupakointi, esimerkiksi vain juhlien yhteydessä, ei ole kovin haitallista. Totuus on kuitenkin karumpi. Vaikka savukkeita polttaisi harvoin, lisää se merkittävästi vakavien sairauksien riskiä ja lyhentää elinikää. Myytti “harmittomasta” satunnaisesta tupakoinnista on vaarallinen harha.

Miksi harvinainenkin tupakointi on vaarallista? Syy piilee nikotiinin ja muiden savukkeissa olevien haitallisten aineiden kummallisessa vaikutuksessa kehoon. Vaikka tupakointi olisi hyvin satunnaista, jokainen savuke altistaa kehon näille aineille. Keho ei tee eroa harvojen ja säännöllisten tupakoitsijoiden välillä; se reagoi haitallisiin aineisiin aina samalla tavalla.

Nikotiini on erittäin addiktiivinen aine. Jo muutaman savukkeen polttaminen voi luoda riippuvuutta, joka voi johtaa säännölliseen tupakointiin. Tämän lisäksi savukkeen sisältämät tuhannet kemikaalit vahingoittavat kehoa joka kerta. Tämä vahinko kertyy ajan myötä, vaikka tupakointi olisi epäsäännöllistä. Pienikin altistuminen lisää riskiä mm. seuraaviin:

• Syöpä: Keuhkosyöpä on yleisin tupakointiin liittyvä syöpä, mutta tupakointi lisää myös monien muiden syöpien, kuten suu-, kurkku-, ja virtsarakkosyövän, riskiä.
• Sydän- ja verisuonitaudit: Tupakointi vaurioittaa verisuonia ja lisää sydäninfarktin, aivohalvauksen ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä.
• Keuhkosairaudet: Keuhkoahtaumatauti (COPD) on tupakoinnin aiheuttama vakava keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengittämistä.
• Hedelmättömyys: Tupakointi heikentää sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä.

On myös tärkeää muistaa passiivinen tupakointi. Jos olet satunnaisesti tupakoiva, olet silti altistamassa ympärilläsi olevia ihmisiä haitallisille aineille. Heidän riskinsä sairastua vakaviin tauteihin kasvaa myös, vaikka he itse eivät tupakoisi.

Yhteenvetona: Ei ole olemassa turvallista tasoa tupakoinnille. Jo satunnainen tupakointi lisää merkittävästi terveysriskejä ja lyhentää elinikää. Jos haluat suojella itseäsi ja läheisiäsi, on parasta välttää tupakkaa kokonaan. Apua tupakoinnin lopettamiseen saa terveyskeskuksista ja monista muista organisaatioista.