Paljonko 1 tupakassa on nikotiinia?

Nikotiinin määrä yhdessä savukkeessa: Todellisuus vai myytti?

Monet uskovat, että yhdessä savukkeessa on tietty, tarkasti määritelty määrä nikotiinia. Todellisuus on kuitenkin monimutkaisempi ja riippuu useista tekijöistä. Ei ole olemassa yhtä selkeää vastausta kysymykseen “paljonko yhdessä savukkeessa on nikotiinia?”.

Yleisesti käytetty arvio on noin 1 milligramma (mg) nikotiinia keskimääräisessä teollisesti valmistetussa savukkeessa. Tämä luku on kuitenkin vain keskiarvo, ja todellinen nikotiinin määrä voi vaihdella huomattavasti. Nikotiinin pitoisuus tupakassa vaihtelee kasvien viljelyolosuhteista riippuen, ja tupakkateollisuus itsekin säätelee nikotiinin määrää savukkeissa.

Lisäksi merkittävä tekijä on savukkeen polttaminen. Savukkeen polttamisesta hengitetään vain osa nikotiinista keuhkoihin. Polttamismenetelmä, savukkeen pituus ja jopa tuulen voimakkuus vaikuttavat siihen, kuinka paljon nikotiinia käyttäjä lopulta saa.

Itse käärittyjen savukkeiden kohdalla nikotiinin määrä on vieläkin epävarmempi. Itse käärittyjen savukkeiden tupakkamäärä on tyypillisesti pienempi kuin teollisesti valmistettujen, noin 0,4-0,75 grammaa, mikä voi vaikuttaa myös nikotiinin määrään. Tupakan laatu ja nikotiinin pitoisuus vaihtelevat suuresti riippuen käytetyn tupakan alkuperästä.

Yhteenveto: Vaikka 1 mg nikotiinia savuketta kohden on yleisesti käytetty arvio, se ei ole tarkka luku. Nikotiinin määrä savukkeessa vaihtelee huomattavasti ja riippuu monista tekijöistä. Tärkeintä on ymmärtää, että tupakointi altistaa elimistön haitalliselle nikotiinille ja muille tupakan sisältämille aineille, riippumatta tarkasta nikotiinin määrästä yhdessä savukkeessa. Tupakoinnin lopettaminen on paras tapa vähentää nikotiinialtistusta ja parantaa terveyttä.