Apa dampak stres ibu menyusui pada bayi?

Kesan Stres Ibu Menyusu Terhadap Si Manja: Lebih Dari Sekadar Susu

Menyusukan bayi adalah satu pengalaman yang indah, namun ia juga boleh menjadi mencabar, terutamanya apabila ibu berdepan dengan stres. Ramai yang menganggap stres hanya memberi kesan kepada ibu, tetapi hakikatnya, impak stres ibu menyusu turut dirasai oleh si manja, melangkaui sekadar pengurangan susu ibu.

Stres yang dialami oleh ibu menyusu boleh mencetuskan tindak balas fisiologi yang mempengaruhi komposisi dan pengeluaran susu ibu. Hormon stres seperti kortisol boleh meresap ke dalam susu ibu, mendedahkan bayi kepada tahap kortisol yang tinggi. Walaupun kajian masih dijalankan mengenai kesan jangka panjang pendedahan ini, peningkatan kortisol pada bayi boleh dikaitkan dengan gangguan tidur, keresahan, dan perkembangan emosi yang kurang optimum. Bayi mungkin menjadi lebih meragam, sukar untuk ditenangkan, dan mengalami perubahan dalam pola tidur dan makan.

Selain itu, stres boleh mengganggu refleks “let-down” iaitu proses pengeluaran susu. Ibu yang stres mungkin mendapati susu mereka lebih sukar untuk mengalir, mengakibatkan bayi kurang mendapat susu dan seterusnya menjejaskan tumbesaran. Keadaan ini boleh menimbulkan rasa frustrasi pada ibu dan bayi, sekaligus menambahkan lagi tekanan emosi yang dialami.

Impak stres bukan sahaja terhad kepada aspek fizikal. Ibu yang stres mungkin mengalami perubahan dalam interaksi dengan bayi mereka. Mereka mungkin kurang responsif terhadap isyarat bayi, kurang memberi sentuhan dan pelukan, serta kurang berkomunikasi secara efektif. Interaksi ibu-bayi yang positif adalah penting untuk perkembangan kognitif, emosi, dan sosial bayi. Justeru, stres yang berpanjangan boleh menjejaskan perkembangan holistik si manja.

Lebih membimbangkan, stres kronik boleh meningkatkan risiko ibu mengalami kemurungan selepas bersalin. Keadaan ini bukan sahaja memberi kesan kepada kesejahteraan ibu, malah turut mempengaruhi keupayaannya untuk menjaga dan menyusukan bayi dengan efektif.

Oleh itu, penting bagi ibu menyusu untuk mengamalkan strategi pengurusan stres yang sihat. Sokongan daripada pasangan, keluarga, dan rakan-rakan amatlah penting. Aktiviti seperti senaman ringan, meditasi, dan meluangkan masa untuk diri sendiri boleh membantu mengurangkan stres. Sekiranya stres berterusan dan memberi kesan yang ketara, mendapatkan bantuan profesional daripada pakar kesihatan mental amatlah disarankan. Ingatlah, menjaga kesihatan mental ibu adalah sama pentingnya dengan menjaga kesihatan fizikal bayi. Dengan menguruskan stres dengan bijak, ibu dapat memberikan permulaan terbaik untuk perkembangan dan kesejahteraan si manja.