Apa saja larangan bagi ibu hamil muda?

Larangan untuk Ibu Hamil Muda

Sebagai ibu hamil muda, menjaga kesihatan dan kesejahteraan ibu dan bayi merupakan keutamaan. Terdapat beberapa larangan yang perlu dipatuhi untuk mengelakkan sebarang komplikasi semasa kehamilan.

Pemakanan

• Makanan Mentah atau Kurang Masak: Elakkan makanan mentah atau kurang masak seperti sushi, stik separuh masak, dan telur mentah. Makanan ini mungkin mengandungi bakteria atau parasit berbahaya yang boleh menyebabkan penyakit.
• Produk Tenusu Tidak Dipasteur: Elakkan susu, keju, dan mentega yang tidak dipasteur. Proses pasteurisasi membunuh bakteria berbahaya yang boleh menyebabkan penyakit bawaan makanan.
• Ikan Tinggi Merkuri: Batasi pengambilan ikan yang tinggi kandungan merkukapnya, seperti tuna besar, ikan todak, dan ikan hiu. Merkuri boleh merosakkan sistem saraf bayi yang sedang berkembang.
• Organ Dalaman: Elakkan pengambilan organ dalaman seperti hati dan ginjal. Organ dalaman tinggi kandungan vitamin A, yang berlebihan boleh berbahaya bagi bayi.

Minuman

• Kafein: Batasi pengambilan kafein hingga kurang dari 200 mg sehari. Kafein dapat melintasi plasenta dan menyebabkan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah atau keguguran.
• Alkohol: Elakkan sebarang pengambilan alkohol. Alkohol dapat menyebabkan kecacatan lahir dan masalah perkembangan pada bayi.

Makanan Diproses

• Makanan Bergaram Tinggi: Batasi pengambilan makanan bergaram tinggi, seperti makanan segera dan makanan ringan dalam bungkusan. Garam berlebih dapat menyebabkan pembengkakan dan tekanan darah tinggi.
• Makanan Bergula Tinggi: Batasi pengambilan makanan dan minuman bergula tinggi, seperti minuman manis dan gula-gula. Makanan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebihan dan masalah kesihatan lain.

Lain-lain

• Merokok: Elakkan merokok sama sekali. Merokok dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan masalah kesihatan bayi yang lain.
• Ubat-ubatan: Berhati-hatilah saat mengonsumsi ubat-ubatan selama kehamilan. Beberapa ubat boleh berbahaya bagi bayi, terutama pada trimester pertama. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ubat apa pun.