Apa yang harus dilakukan ketika ibu menyusui diare?

Ibu Menyusu & Cirit-birit: Panduan Penjagaan Diri & Bayi

Cirit-birit, walaupun bukan keadaan yang serius selalunya, boleh menjadi amat tidak selesa, lebih-lebih lagi bagi ibu yang sedang menyusui. Kehilangan cecair badan yang cepat boleh menjejaskan kesihatan ibu dan juga bekalan susu ibu. Oleh itu, pengurusan yang betul amat penting. Artikel ini membincangkan langkah-langkah yang perlu diambil oleh ibu menyusu yang mengalami cirit-birit, dengan fokus kepada kesejahteraan ibu dan bayi.

Tindakan Segera: Rehat, Hidrasi & Pemakanan

Keutamaan utama adalah untuk mengelakkan dehidrasi. Cirit-birit menyebabkan badan kehilangan cecair dengan pantas, justeru pengambilan cecair yang banyak adalah kritikal. Minum air masak secukupnya, air kelapa, dan jus buah-buahan tanpa gula adalah pilihan yang baik. Larutan elektrolit juga disarankan untuk menggantikan garam dan mineral yang hilang. Elakkan minuman berkafein dan berkarbonat kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan.

Rehat yang mencukupi amat penting untuk membolehkan badan pulih. Kurangkan aktiviti berat dan berikan tumpuan kepada pemulihan. Tidur yang cukup membantu menguatkan sistem imunisasi badan untuk melawan jangkitan yang mungkin menyebabkan cirit-birit.

Dari segi pemakanan, fokus kepada makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, pisang, roti bakar, dan sup ayam. Elakkan makanan berlemak, pedas, dan bergas yang boleh menambahkan lagi ketidakselesaan. Makanan yang kaya dengan probiotik, seperti yogurt (tanpa gula tambahan), juga boleh membantu memulihkan flora usus. Namun, pastikan yogurt yang dipilih sesuai untuk ibu menyusu.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun cirit-birit biasanya pulih dalam beberapa hari, anda perlu berjumpa doktor jika:

• Cirit-birit berterusan lebih daripada tiga hari.
• Cirit-birit disertai dengan demam tinggi (melebihi 38°C).
• Anda mengalami sakit perut yang teruk atau berterusan.
• Anda mengalami tanda-tanda dehidrasi seperti pening, kelesuan yang melampau, atau kurang kerap membuang air kecil.
• Najis anda berdarah atau mengandungi lendir.
• Bayi anda menunjukkan tanda-tanda sakit atau mengalami perubahan dalam corak pemakanan.

Doktor dapat mendiagnosis punca cirit-birit dan mengesyorkan rawatan yang sesuai, termasuk ubat-ubatan yang selamat untuk ibu menyusu. Jangan sesekali mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Kebersihan & Pencegahan

Amalkan kebersihan diri yang teliti untuk mengelakkan penyebaran jangkitan. Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun dan air, terutamanya selepas menggunakan tandas dan sebelum menyediakan makanan. Pastikan makanan yang anda makan dimasak dengan sempurna dan disimpan dengan betul untuk mengelakkan keracunan makanan.

Susu Ibu & Bayi

Cirit-birit biasanya tidak menjejaskan kualiti susu ibu. Teruskan menyusukan bayi anda seperti biasa. Namun, perhatikan sebarang perubahan pada bayi anda seperti cirit-birit, ruam kulit atau muntah. Jika anda bimbang, berjumpa dengan doktor atau pakar pediatrik.

Kesimpulannya, walaupun cirit-birit boleh menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, pengurusan yang betul boleh membantu mempercepatkan proses pemulihan. Keutamaan diberikan kepada rehat, hidrasi yang mencukupi, dan pemakanan yang sihat. Jangan ragu-ragu untuk mendapatkan nasihat perubatan jika keadaan tidak bertambah baik atau jika anda mempunyai sebarang kebimbangan. Kesihatan ibu dan bayi adalah keutamaan utama.