Berapa lama kompres payudara?

Sejukkan atau Hangatkan? Panduan Tempoh Kompres Payudara untuk Ibu Menyusu

Menyusukan bayi merupakan pengalaman indah, namun ketidakselesaan seperti bengkak susu dan puting sakit boleh mengganggu kegembiraan ini. Kompres payudara, sama ada sejuk atau panas, boleh menjadi penyelamat bagi ibu menyusu. Tetapi berapa lama sepatutnya kompres dilakukan agar berkesan dan selamat?

Artikel ini akan membincangkan tempoh ideal untuk kompres payudara dan cara pengaplikasiannya yang betul.

Kompres Sejuk: Melegakan Bengkak dan Sakit

Kompres sejuk, menggunakan ais yang dibalut kain atau tuala nipis, amat berkesan untuk melegakan bengkak dan rasa sakit pada payudara, terutamanya selepas sesi penyusuan. Sapukan kompres sejuk pada kawasan yang bengkak atau sakit selama tidak lebih daripada 10 minit pada satu-satu masa. Melebihi tempoh ini boleh menyebabkan rasa kebas dan berpotensi merosakkan tisu payudara. Anda boleh mengulang proses ini beberapa kali sehari, mengikut keperluan, dengan memberi jarak antara setiap sesi. Elakkan meletakkan ais secara terus pada kulit kerana ia boleh menyebabkan ‘ice burn’.

Bilakah Kompres Sejuk Sesuai?

• Selepas menyusu: Membantu mengurangkan bengkak dan rasa penuh pada payudara.
• Mastitis (Keradangan Payudara): Mengurangkan kesakitan dan bengkak yang berkaitan dengan mastitis. Namun, penting untuk diingat kompres sejuk hanyalah langkah sokongan. Rujuk doktor untuk rawatan lanjut.
• Puting sakit atau luka: Kompres sejuk boleh membantu mengebaskan kawasan tersebut dan mengurangkan kesakitan.

Kompres Panas: Merangsang Aliran Susu

Kompres panas pula bermanfaat untuk merangsang pengaliran susu dan melegakan saluran susu yang tersumbat. Mandi air suam, atau meletakkan tuala suam pada payudara selama 5-10 minit sebelum menyusu, dapat membantu melancarkan pengeluaran susu dan memudahkan bayi untuk menyusu. Pastikan air tidak terlalu panas bagi mengelakkan kulit melecur.

Bilakah Kompres Panas Sesuai?

• Sebelum menyusu: Merangsang ‘let-down reflex’ dan memudahkan bayi melekap.
• Saluran susu tersumbat: Membantu melonggarkan penyumbatan dan melancarkan aliran susu.
• Bengkak susu (engorgement) yang ringan: Boleh digabungkan dengan urutan lembut untuk menggalakkan pengaliran susu.

Kesimpulan

Kompres payudara, sama ada sejuk atau panas, adalah kaedah yang mudah dan berkesan untuk menangani ketidakselesaan yang biasa dialami oleh ibu menyusu. Kunci utama adalah mengikut tempoh yang disarankan dan memerhatikan reaksi badan. Sekiranya anda mengalami sebarang masalah atau ketidakpastian, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor atau konsultan laktasi untuk mendapatkan nasihat lanjut. Ingatlah, keselesaan ibu penting untuk penyusuan yang berjaya dan bayi yang sihat.