Gejala apa saja yang dirasakan ibu hamil di usia kandungan 8 bulan?

Menjelang Hari Bahagia: Menghadapi Cabaran di Usia Kandungan 8 Bulan

Masuk trimester ketiga kehamilan, iaitu pada usia kandungan lapan bulan, badan ibu bakal melahirkan bakal mengalami pelbagai perubahan dan cabaran. Walaupun saat-saat menantikan kelahiran si kecil amat mengujakan, ibu hamil perlu bersedia menghadapi beberapa gejala yang mungkin dirasakan. Gejala ini, meskipun umumnya tidak membahayakan, tetapi boleh menjejaskan keselesaan dan kualiti hidup si ibu.

Berbanding bulan-bulan sebelumnya, peningkatan berat badan yang ketara pada bulan kelapan ini seringkali menjadi punca utama beberapa ketidakselesaan. Sakit belakang, lutut, dan leher merupakan aduan biasa. Bayi yang semakin membesar menekan organ dalaman, termasuk tulang belakang dan sendi, menyebabkan kesakitan dan kekakuan. Ibu mungkin mendapati sukar untuk mencari posisi tidur yang selesa, dan bangun pagi dengan rasa lenguh di seluruh badan.

Selain itu, sistem peredaran darah juga turut terkesan. Peningkatan isipadu darah dalam badan boleh menyebabkan ibu kerap berasa panas dan berpeluh, terutamanya pada waktu malam. Bengkak pada kaki dan pergelangan kaki juga merupakan gejala yang lazim disebabkan oleh pengekalan cecair. Ini bukan sahaja mengganggu penampilan, tetapi juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan kesakitan.

Satu lagi gejala yang kerap dialami ialah kontraksi palsu atau Braxton Hicks contractions. Kontraksi ini bersifat tidak teratur dan kurang menyakitkan berbanding kontraksi sebenar ketika bersalin. Ia merupakan sebahagian daripada proses penyediaan badan untuk bersalin, tetapi ibu masih perlu memantau keadaannya dan mendapatkan nasihat doktor sekiranya rasa sakit semakin kerap dan kuat.

Keperluan untuk kerap membuang air kecil juga merupakan satu lagi cabaran yang perlu dihadapi. Tekanan daripada rahim yang membesar terhadap pundi kencing menyebabkan keinginan untuk membuang air kecil lebih kerap, walaupun kuantiti air kencing yang dikeluarkan mungkin tidak banyak.

Akhir sekali, masalah tidur yang berkualiti juga merupakan aduan biasa. Kesakitan, ketidakselesaan, dan kerap membuang air kecil pada waktu malam menyukarkan ibu untuk mendapat rehat yang mencukupi. Keletihan yang berpanjangan boleh menjejaskan emosi dan kesejahteraan ibu.

Oleh itu, rehat yang secukupnya adalah amat penting. Ibu hamil disarankan untuk mendapatkan tidur yang berkualiti selama 7-9 jam setiap malam dan berehat di siang hari jika perlu. Pengambilan cecair yang banyak juga membantu mengurangkan bengkak dan memastikan badan sentiasa terhidrat. Amalan senaman ringan seperti berjalan kaki, dengan kebenaran doktor, boleh membantu mengurangkan sakit belakang dan meningkatkan peredaran darah. Yang penting, jangan ragu-ragu untuk berjumpa doktor atau bidan sekiranya mengalami sebarang gejala yang membimbangkan. Keutamaan adalah untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi sentiasa terjaga sehingga hari kelahiran yang dinanti-nantikan.