Ibu menyusui minum apa biar bayi tidak diare?

Ibu Menyusu & Cirit-birit: Pastikan Bayi Sihat, Ibu Sihat!

Kehidupan sebagai ibu menyusu memang mencabar. Selain menjaga bayi yang comel, ibu juga perlu menjaga kesihatan diri sendiri. Salah satu cabaran yang mungkin dihadapi ialah cirit-birit. Bukan sahaja ia membuatkan ibu rasa tidak selesa, ia juga menimbulkan kebimbangan tentang kesan kepada bayi yang menyusu badan. Jadi, apa yang harus diminum oleh ibu menyusu untuk mengelakkan bayi mendapat cirit-birit? Jawapannya bukan semudah “minum ini, jangan minum itu.”

Pertama sekali, perlu difahami bahawa cirit-birit pada ibu menyusu tidak semestinya menyebabkan bayi turut mengalami cirit-birit. Walaupun sesetengah bahan dalam susu ibu mungkin berubah sedikit jika ibu mengalami cirit-birit, kebanyakan nutrien penting masih ada dan sistem imun bayi yang sedang membesar secara umumnya cukup kuat untuk mengatasi perubahan ini. Namun, penting untuk memastikan ibu kekal terhidrat dan sihat.

Apabila ibu menyusu mengalami cirit-birit, fokus utama adalah untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang. Ini penting bukan sahaja untuk kesejahteraan ibu, malah untuk memastikan penghasilan susu ibu kekal mencukupi. Berikut adalah beberapa cadangan minuman yang selamat dan bermanfaat:

• Larutan Rehidrasi Oral (Oralit): Ini merupakan pilihan terbaik untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang dengan cepat dan berkesan. Ikuti arahan pada pembungkusan atau dapatkan nasihat doktor tentang dos yang sesuai. Jangan sesekali mencuba membuat larutan rehidrasi oral sendiri di rumah tanpa pengawasan doktor.

• Air Putih: Minuman paling penting dan asas. Pastikan anda minum air putih secukupnya sepanjang hari untuk kekal terhidrat. Jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk minum.

• Jus Buah yang Dicairkan: Jus buah-buahan seperti epal atau pear boleh membantu menggantikan gula dan elektrolit, tetapi pastikan ia dicairkan dengan air untuk mengelakkan kandungan gula yang tinggi. Elakkan jus yang tinggi fruktosa.

• Sup: Sup panas yang mudah dihadam, seperti sup ayam, boleh membantu menenangkan perut dan menggantikan cecair. Pastikan sup tersebut tidak terlalu berminyak atau pedas.

Minuman yang perlu dielakkan:

• Minuman Berkafein (kopi, teh): Kafein boleh memburukkan lagi cirit-birit dan mengganggu tidur.

• Minuman Beralkohol: Alkohol boleh menyahhidrat badan dan merengsakan sistem pencernaan.

• Minuman Bergas: Gas dalam minuman berkarbonat boleh meningkatkan ketidakselesaan perut.

• Minuman Manis Berlebihan: Gula yang berlebihan boleh memburukkan lagi cirit-birit.

Penting untuk diingat: Jika cirit-birit berterusan selama lebih daripada beberapa hari, atau disertai dengan demam, muntah yang teruk, atau tanda-tanda lain yang membimbangkan, sila dapatkan nasihat doktor dengan segera. Doktor dapat mengenal pasti punca cirit-birit dan memberikan rawatan yang sesuai. Keutamaan adalah untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi kekal terjamin. Jangan sesekali mencuba rawatan sendiri tanpa nasihat daripada profesional perubatan.