Kenapa bayi selalu terjaga malam?

Misteri Malam Gelap: Mengapa Si Manja Sering Terjaga?

Tangisan bayi di tengah malam seringkali menjadi cabaran buat ibu bapa yang keletihan. Kedinginan malam yang sepatutnya menjanjikan rehat yang lena, bertukar menjadi sesi memujuk dan menenangkan si kecil yang meragam. Namun, tahukah anda bahawa terdapat pelbagai faktor yang menyumbang kepada fenomena ini, bukan sekadar tangisan tanpa sebab?

Sudah pastinya, keperluan asas seperti lapar dan ketidakselesaan fizikal merupakan punca utama. Perut kecil yang cepat kosong memerlukan pengisian susu ibu atau formula secara berkala, manakala lampin yang basah dan penuh boleh menyebabkan ruam dan rasa tidak selesa. Bayangkan diri anda tidur dalam keadaan lembap dan melekit – pastinya sukar untuk lena, bukan?

Selain itu, persekitaran tidur bayi juga memainkan peranan penting. Suhu bilik yang terlalu panas atau terlalu sejuk boleh mengganggu tidur nyenyak mereka. Begitu juga dengan bunyi bising, sama ada daripada perkakas rumah, kenderaan di luar, atau malah dengkur ahli keluarga yang lain. Bayi mempunyai deria pendengaran yang sensitif dan mudah terganggu dengan bunyi-bunyian di sekeliling.

Namun, ada kalanya, punca bayi terjaga malam lebih kompleks. Kolik, yang menyebabkan bayi menangis secara berpanjangan tanpa sebab yang jelas, boleh menjadi episod yang menguji kesabaran ibu bapa. Proses tumbuh gigi juga boleh menyebabkan gusi bayi sakit dan bengkak, menyebabkan mereka sukar untuk tidur lena. Tambahan pula, fasa perkembangan baru, seperti belajar meniarap atau duduk, boleh mengganggu corak tidur bayi kerana mereka sedang giat memproses maklumat dan kemahiran baru.

Satu lagi faktor yang sering diabaikan ialah kitaran tidur bayi yang berbeza daripada orang dewasa. Bayi baru lahir mempunyai kitaran tidur yang lebih pendek dan kerap beralih antara fasa tidur ringan dan tidur nyenyak. Ini bermakna mereka lebih mudah terjaga berbanding orang dewasa. Kitaran tidur ini akan matang secara beransur-ansur seiring dengan perkembangan bayi.

Justeru, ibu bapa perlu memahami bahawa bayi yang kerap terjaga di waktu malam bukanlah sesuatu yang luar biasa. Ia adalah sebahagian daripada proses tumbesaran dan perkembangan mereka. Dengan mengenal pasti punca dan mengambil langkah-langkah yang sesuai, ibu bapa dapat membantu bayi tidur dengan lebih lena dan sekali gus, mendapatkan rehat yang secukupnya untuk diri sendiri. Ingatlah, setiap bayi adalah unik dan memerlukan pendekatan yang berbeza. Bersabarlah dan teruskan usaha anda dalam mencipta persekitaran tidur yang selesa dan kondusif untuk si manja.