Kenapa ibu mengandung kembung perut?

Kenapa Ibu Mengandung Kembung Perut?

Kembung perut merupakan satu masalah biasa yang dialami oleh wanita hamil. Keadaan perut terasa penuh dan tidak selesa ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang berlaku semasa kehamilan.

Antara faktor utama yang menyebabkan kembung perut semasa hamil adalah:

1. Peningkatan Hormon Progesteron

Semasa kehamilan, hormon progesteron meningkat dengan pesat. Hormon ini mempunyai kesan melemaskan otot-otot di saluran pencernaan, termasuk otot-otot pada usus. Melemasnya otot-otot ini menyebabkan makanan mengambil masa yang lebih lama untuk diproses dan dicerna.

2. Penghadaman yang Lambat

Makanan yang diproses dengan perlahan akan menghasilkan lebih banyak gas di dalam usus. Gas-gas ini akan terkumpul dan menyebabkan perut kembung dan tidak selesa.

3. Perubahan Diet

Semasa kehamilan, wanita sering mengubah diet mereka. Mereka mungkin makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan berserat. Makanan-makanan ini boleh menghasilkan gas dan menyumbang kepada masalah kembung perut.

4. Sembelit

Sembelit juga boleh menyebabkan kembung perut. Sembelit berlaku apabila najis menjadi keras dan sukar untuk dikeluarkan. Ini akan menyebabkan makanan terkumpul di dalam usus dan menghasilkan gas yang menyebabkan kembung.

5. Peningkatan Rahim

Seiring dengan perkembangan janin, rahim juga akan membesar. Rahim yang membesar ini boleh memberi tekanan pada organ-organ di sekelilingnya, termasuk usus. Tekanan ini boleh menyekat aliran makanan dan melambatkan penghadaman, yang seterusnya boleh menyebabkan kembung perut.

Untuk mengatasi masalah kembung perut semasa hamil, ibu-ibu boleh mencuba beberapa tips seperti:

• Makan makanan dalam kuantiti kecil tetapi kerap.
• Elakkan makanan yang menghasilkan banyak gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, dan kubis brussel.
• Minum banyak cecair untuk membantu penghadaman.
• Bersenam secara teratur untuk membantu melancarkan peredaran darah dan pencernaan.
• Elakkan penggunaan ubat-ubatan yang boleh menyumbang kepada sembelit.
• Berjumpa dengan doktor jika kembung perut teruk atau disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, muntah, atau demam.