Kenapa payudara terasa kencang dan keras saat menyusui?

Payudara Tegang dan Keras Semasa Menyusu: Punca dan Penyelesaian

Rasa tegang dan keras pada payudara semasa menyusu adalah pengalaman biasa bagi ramai ibu. Walaupun kadangkala ia hanya sebahagian daripada proses laktasi yang normal, rasa tidak selesa yang berpanjangan boleh menandakan isu yang perlu diberi perhatian. Salah satu punca utama payudara tegang dan keras, atau yang lebih dikenali sebagai “bengkak susu”, adalah penyumbatan saluran susu.

Bayangkan saluran susu sebagai rangkaian paip kecil yang membawa susu dari kilang penghasilan susu (alveoli) ke puting. Apabila aliran susu dalam “paip” ini terganggu, susu akan terkumpul dan menyebabkan tekanan pada tisu sekitarnya. Inilah yang menyebabkan payudara terasa tegang, keras, dan kadangkala menyakitkan.

Beberapa faktor boleh menyumbang kepada penyumbatan saluran susu, antaranya:

• Bayi tidak menyusu dengan kerap atau efektif: Jika bayi tidak menyusu secukupnya, susu tidak dikosongkan sepenuhnya dan boleh menyebabkan penyumbatan. Ini boleh berlaku jika bayi mengalami masalah melekap, frenulum lidah pendek (tongue-tie), atau jika ibu mengamalkan jadual penyusuan yang terlalu ketat.
• Tekanan pada payudara: Pakaian ketat, coli yang tidak sesuai, atau tidur meniarap boleh memberi tekanan pada saluran susu dan menyekat aliran susu.
• Pengeluaran susu berlebihan (oversupply): Sesetengah ibu menghasilkan susu lebih banyak daripada yang diperlukan bayi. Lebihan susu ini boleh menyebabkan payudara sentiasa penuh dan meningkatkan risiko penyumbatan.
• Posisi menyusu yang tidak betul: Posisi menyusu yang tidak sesuai boleh menghalang bayi daripada mengosongkan payudara dengan efektif, terutamanya di bahagian tertentu.

Bagaimana mengatasi payudara tegang dan keras?

Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil untuk melegakan ketidakselesaan dan melancarkan aliran susu:

• Susukan bayi dengan lebih kerap: Penyusuan yang kerap dan atas permintaan adalah kunci untuk memastikan saluran susu sentiasa lancar. Biarkan bayi menyusu sehingga kenyang dan bertukar payudara jika perlu.
• Pastikan lekapan yang betul: Pastikan bayi melekap dengan betul pada payudara agar dapat menyusu dengan efektif dan mengosongkan payudara sepenuhnya. Dapatkan bantuan daripada konsultan laktasi jika anda menghadapi masalah dengan lekapan bayi.
• Urut payudara dengan lembut: Urutan lembut dari pangkal payudara ke arah puting boleh membantu melancarkan aliran susu. Lakukan urutan ini semasa mandi air suam atau sebelum menyusu.
• Tuaman suam: Letakkan kain suam pada payudara sebelum menyusu untuk membantu membuka saluran susu.
• Elakkan tekanan pada payudara: Pakai pakaian yang longgar dan coli penyusuan yang sesuai. Elakkan tidur meniarap dan berhati-hati ketika membawa beg atau barang berat.

Jika payudara anda masih terasa tegang dan keras selepas mencuba langkah-langkah di atas, atau jika anda mengalami demam, kemerahan, atau rasa sakit yang semakin teruk, segera dapatkan nasihat doktor atau konsultan laktasi. Ini mungkin menandakan jangkitan seperti mastitis yang memerlukan rawatan perubatan. Ingat, kesihatan dan keselesaan anda adalah penting untuk perjalanan penyusuan yang lancar dan berjaya.