Menjelang menstruasi hormon apa yang meningkat?

Gelombang Hormon Sebelum Haid: Lebih Daripada Sekadar Progesteron

Menjelang kedatangan haid, tubuh wanita mengalami satu siri perubahan hormon yang kompleks, bukan sekadar peningkatan progesteron seperti yang sering diutarakan. Walaupun peningkatan progesteron memainkan peranan utama dalam gejala pramenstruasi (PMS), ia bukanlah satu-satunya hormon yang “bermain peranan” dalam “drama” hormon tersebut. Memahami keseluruhan gambaran ini penting untuk menguruskan gejala-gejala yang mungkin dialami.

Seperti yang kita ketahui, progesteron memang meningkat menjelang haid. Hormon ini bertanggungjawab untuk menyediakan lapisan rahim bagi menerima telur yang disenyawakan. Jika persenyawaan tidak berlaku, paras progesteron akan menurun secara mendadak, mencetuskan haid. Penurunan mendadak inilah yang sering dikaitkan dengan gejala PMS seperti kemurungan, perubahan mood, dan sakit kepala. Namun, peningkatan progesteron sebelum penurunan ini juga menyumbang kepada gejala fizikal, seperti yang dijelaskan, iaitu memperlahankan pergerakan usus, menyebabkan kembung dan sembelit. Ini disebabkan progesteron mempengaruhi otot-otot saluran penghadaman.

Namun, di sebalik peningkatan progesteron, perlu diingat bahawa hormon lain juga memainkan peranan penting dalam mencetuskan gejala PMS. Contohnya, estrogen, walaupun biasanya menurun menjelang haid, juga mengalami fluktuasi yang ketara, dan perubahan mendadak dalam paras estrogen ini turut menyumbang kepada gejala-gejala seperti sakit payudara, kecemasan, dan perubahan selera makan.

Selain estrogen dan progesteron, hormon-hormon lain seperti prostaglandin turut memainkan peranan. Prostaglandin adalah sebatian seperti hormon yang dihasilkan oleh tubuh dan ia bertanggungjawab terhadap rasa sakit dan keradangan, sering dikaitkan dengan kekejangan haid yang teruk.

Oleh itu, memahami bahawa PMS bukan sekadar isu peningkatan progesteron, tetapi satu gabungan perubahan hormon yang kompleks, membolehkan kita mendekati isu ini dengan lebih holistik. Rawatan dan pengurusan PMS yang berkesan perlu mengambil kira interaksi antara hormon-hormon ini, dan bukan hanya menumpukan pada satu hormon sahaja. Sekiranya gejala PMS memberi kesan yang ketara kepada kehidupan seharian, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai. Mengamalkan gaya hidup sihat seperti senaman, pemakanan seimbang, dan pengurusan tekanan juga dapat membantu mengurangkan kesan-kesan perubahan hormon ini.