Kulit sering kering karena apa?

Kulit Kering dan Bersisik: Punca dan Pencegahannya

Kulit kering dan bersisik merupakan masalah kulit yang biasa dialami ramai, menjejaskan penampilan dan selesa diri. Lebih daripada sekadar ketidakselesaan estetika, kulit kering yang teruk boleh menyebabkan kegatalan, keretakan, dan malah jangkitan. Tetapi, apakah sebenarnya punca kulit kita menjadi kering dan bersisik? Jawapannya bukanlah satu, tetapi gabungan beberapa faktor dalaman dan luaran.

Berbalik kepada asasnya, kekeringan kulit berpunca daripada kehilangan air pada lapisan epidermis, iaitu lapisan terluar kulit kita. Lapisan ini bertindak sebagai penghalang pelindung, mengekalkan kelembapan dan melindungi kita daripada ancaman luaran. Apabila penghalang ini rosak atau tidak berfungsi dengan cekap, kehilangan air berlaku dengan lebih cepat, menyebabkan kulit terasa kering, tegang, dan akhirnya bersisik.

Beberapa faktor menyumbang kepada kehilangan air ini:

• Pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari (UV): Sinaran UV bukan sahaja boleh menyebabkan kulit terbakar, malah merosakkan penghalang kelembapan semula jadi kulit. Ini menyebabkan kulit kehilangan air dengan lebih pantas, menjadi kering dan mudah terdedah kepada kerosakan. Penggunaan pelindung matahari spektrum luas adalah amat penting untuk melindungi kulit daripada kerosakan akibat UV.

• Faktor persekitaran: Udara kering, angin kuat, dan suhu yang melampau (sangat sejuk atau panas) boleh menyumbang kepada kehilangan air pada kulit. Musim sejuk yang kering, contohnya, sering dikaitkan dengan peningkatan kes kulit kering dan bersisik.

• Pemakanan: Kekurangan nutrien penting seperti vitamin A, vitamin E, dan asid lemak omega-3 boleh menjejaskan kesihatan kulit dan meningkatkan risiko kekeringan.

• Penggunaan produk penjagaan kulit yang keras: Sesetengah sabun, syampu, dan pembersih boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit, menyebabkannya menjadi kering dan mudah teriritasi. Pilihlah produk penjagaan kulit yang lembut dan bebas daripada bahan kimia yang keras.

• Penyakit kulit: Sesetengah penyakit kulit seperti ekzema, psoriasis, dermatitis atopik dan iktiosis boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik. Penyakit-penyakit ini memerlukan rawatan khusus daripada doktor pakar kulit.

• Faktor umur: Seiring dengan pertambahan usia, penghasilan sebum (minyak semula jadi kulit) berkurangan, menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan mudah mengalami kekeringan.

• Pengambilan ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat-ubatan, seperti diuretik, boleh menyebabkan dehidrasi dan seterusnya menyumbang kepada kulit kering.

Pencegahan dan Rawatan:

Menjaga kelembapan kulit adalah kunci utama untuk mengelakkan kulit kering dan bersisik. Amalkan langkah-langkah berikut:

• Minum air yang banyak: Hidrasi dalaman sangat penting untuk mengekalkan kelembapan kulit.
• Gunakan pelembap: Sapukan pelembap secara kerap, terutamanya selepas mandi atau mencuci muka. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda.
• Mandi dengan air suam: Air panas boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit, jadi elakkan mandi dengan air yang terlalu panas.
• Elakkan pengelupasan berlebihan: Pengelupasan yang terlalu kerap boleh merosakkan penghalang kulit dan meningkatkan risiko kekeringan.
• Lindungi kulit daripada matahari: Gunakan pelindung matahari spektrum luas setiap hari, walaupun pada hari yang mendung.
• Makan makanan yang sihat: Amalkan diet yang seimbang dan kaya dengan nutrien penting untuk kulit.
• Rujuk doktor: Jika kulit kering dan bersisik teruk atau disertai dengan gejala lain seperti kegatalan yang teruk atau ruam, dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar dermatologi.

Dengan memahami punca dan amalan pencegahan yang betul, kita dapat menjaga kesihatan kulit dan mengelakkan masalah kulit kering dan bersisik yang tidak selesa. Ingatlah, kulit yang sihat adalah kulit yang terhidrat!