Apa penyakit yang muncul saat perubahan cuaca?

Hujan atau Panas, Tubuh Berbicara: Penyakit yang Mengintai Saat Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca yang drastik, dari panas terik bertukar menjadi hujan lebat atau sebaliknya, bukanlah sekadar ketidakselesaan. Ia merupakan satu cabaran besar kepada sistem imun tubuh kita, dan boleh mencetuskan pelbagai penyakit. Lebih daripada sekadar dehidrasi, strok haba, dan ruam kulit yang sering disebut, perubahan cuaca yang tidak menentu ini sebenarnya boleh mencetuskan pelbagai reaksi yang lebih kompleks dan serius.

Lebih daripada sekadar gejala yang biasa, seperti keletihan, kulit kering, dan air kencing yang keruh, perubahan cuaca boleh menjadi pencetus kepada penyakit-penyakit yang mungkin anda tidak jangka. Migrain, seperti yang telah dinyatakan, seringkali dikaitkan dengan perubahan tekanan udara dan cuaca panas. Namun, senarainya jauh lebih panjang dari itu.

Di luar jangkaan, inilah beberapa penyakit yang mungkin muncul ketika perubahan cuaca:

• Asma dan Alahan: Udara lembap semasa musim hujan boleh meningkatkan jumlah kulat dan debunga di udara, menjadikannya lebih sukar bagi pesakit asma untuk bernafas. Begitu juga, perubahan suhu secara mendadak boleh mencetuskan serangan alahan, daripada rhinitis alahan (selsema hay) kepada ekzema.

• Sakit Kepala Tegang: Selain migrain, perubahan tekanan udara yang mendadak boleh mencetuskan sakit kepala jenis tegang, yang dicirikan oleh rasa sakit yang membuak-buak di kepala dan leher.

• Masalah Sinus: Perubahan kelembapan dan suhu boleh mengganggu keseimbangan dalam sinus, menyebabkan jangkitan sinus dan kesesakan hidung.

• Kemunculan semula penyakit kulit: Sesetengah individu mendapati penyakit kulit seperti ekzema dan psoriasis mereka menjadi lebih teruk semasa perubahan cuaca. Kulit yang kering akibat cuaca panas boleh mencetuskan gatal-gatal dan keradangan.

• Gangguan Sistem Imun: Perubahan cuaca yang melampau boleh melemahkan sistem imun, menjadikan badan lebih mudah terdedah kepada jangkitan seperti selesema dan selsema biasa.

• Tekanan darah tinggi: Bagi individu yang mempunyai sejarah tekanan darah tinggi, perubahan cuaca boleh menjejaskan keseimbangan tekanan darah dan meningkatkan risiko komplikasi.

Langkah pencegahan adalah kunci:

Menjaga kesihatan diri ketika musim peralihan adalah amat penting. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil:

• Minum banyak air: Kekal terhidrat untuk mengelakkan dehidrasi.
• Pakai pakaian yang sesuai: Sesuaikan pakaian dengan cuaca untuk mengelakkan daripada kepanasan atau kesejukan.
• Elakkan pendedahan kepada cuaca ekstrem: Kurangkan aktiviti luar semasa cuaca panas melampau atau hujan lebat.
• Amalkan diet sihat: Makanan yang seimbang dapat membantu mengukuhkan sistem imun.
• Rehat yang mencukupi: Tidur yang cukup membantu badan melawan penyakit.
• Pantau kesihatan diri: Perhatikan sebarang perubahan dalam tubuh dan dapatkan rawatan perubatan jika perlu.

Perubahan cuaca adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan. Namun, dengan kesedaran dan langkah pencegahan yang betul, kita dapat mengurangkan risiko penyakit dan kekal sihat sepanjang tahun. Jangan abaikan isyarat yang diberikan oleh tubuh anda. Jika anda mengalami sebarang gejala yang membimbangkan, segera dapatkan nasihat daripada doktor.