Apakah buruk mandi setelah dipijat?

Jangan Tergesa-gesa Mandi Selepas Urut: Menjaga Kesejahteraan Tubuh Anda

Urutan dan bekam, amalan terapi tradisional yang semakin popular, menawarkan pelbagai manfaat kesihatan seperti melegakan ketegangan otot, meningkatkan peredaran darah, dan meredakan sakit. Namun, ramai yang tidak menyedari kepentingan menunggu seketika sebelum mandi selepas menjalani rawatan ini. Mandi segera selepas urut atau bekam bukanlah satu amalan yang bijak dan boleh mendatangkan kesan negatif kepada kesihatan.

Mengapa begitu? Jawapannya terletak pada reaksi badan terhadap proses rawatan itu sendiri. Semasa urutan, tisu-tisu di dalam badan digerakkan dan diurut, menyebabkan peningkatan aliran darah dan pembukaan pori-pori kulit. Proses ini juga menghasilkan haba, yang lebih ketara lagi selepas bekam di mana kulit mengalami penyedutan. Pori-pori yang terbuka dan peningkatan suhu badan ini menjadikan badan lebih sensitif dan terdedah kepada perubahan suhu yang drastik.

Mandi dengan air sejuk atau air yang terlalu panas segera selepas rawatan boleh menyebabkan kejutan kepada sistem badan. Perubahan suhu yang mendadak boleh mengakibatkan penyempitan atau pengembangan saluran darah secara tiba-tiba, seterusnya mencetuskan pelbagai masalah. Kesan sampingan ini boleh bermula dari rasa tidak selesa, menggigil, hingga kepada masalah yang lebih serius seperti sakit otot yang teruk, kekejangan, dan malah keradangan saraf. Ini kerana, pori-pori yang terbuka masih belum sempat menutup semula dan badan belum sempat menyesuaikan suhu dalamannya.

Selain itu, geseran air terhadap kulit yang masih sensitif juga boleh menyebabkan iritasi dan kerengsaan. Bagi mereka yang menjalani bekam, kesan sedutan pada kulit masih kelihatan, dan air boleh menambahkan risiko jangkitan pada kawasan tersebut jika kebersihan tidak dijaga dengan sempurna.

Amalan mandi segera selepas urut atau bekam yang dilakukan secara kerap boleh membawa kepada kesan jangka panjang yang tidak diingini. Kepekaan badan terhadap perubahan suhu mungkin meningkat, dan risiko mengalami masalah seperti sakit otot kronik atau masalah saraf juga tidak boleh dipandang ringan.

Oleh itu, adalah digalakkan untuk berehat sekurang-kurangnya 30 minit hingga sejam selepas urut atau bekam sebelum mandi. Tempoh ini membenarkan badan untuk menyesuaikan diri dan pori-pori kulit untuk menutup semula. Minum air suam dan berehat dengan tenang dapat membantu proses ini. Dengan mengambil langkah berjaga-jaga ini, kita dapat menikmati sepenuhnya manfaat rawatan urut dan bekam tanpa perlu menanggung risiko yang tidak perlu. Ingatlah, menjaga kesihatan bukan sekadar menjalani rawatan, tetapi juga tentang memahami keperluan badan dan bertindak secara bijak.