Bagaimana gejala yang dirasakan tubuh akibat cuaca panas?

Panas Terik, Tubuh Terbeban: Gejala Cuaca Panas yang Anda Perlu Tahu

Cuaca panas melampau bukan sekadar sesuatu yang tidak selesa. Ia boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan fizikal kita. Haba yang berlebihan boleh menyebabkan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan, dan dalam kes-kes yang teruk, boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius.

Apa yang Tubuh Rasa Ketika Cuaca Panas?

• Keletihan: Panas menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk mengekalkan suhu yang stabil. Akibatnya, kita mungkin merasa letih dan lesu, walaupun tidak melakukan aktiviti yang berat.
• Pening dan Sakit Kepala: Peredaran darah yang tidak lancar akibat haba menyebabkan pening dan sakit kepala. Kita mungkin juga mengalami gangguan penglihatan.
• Loya dan Muntah: Haba boleh mengganggu sistem pencernaan, menyebabkan loya dan muntah.
• Suhu Badan Meningkat: Suhu badan yang tinggi adalah tanda bahaya yang perlu diberi perhatian. Ia menunjukkan tubuh sedang berjuang untuk menyejukkan diri.
• Kekurangan Air: Dehidrasi berlaku apabila tubuh kehilangan banyak air. Ini menyebabkan keletihan, mulut kering, dan boleh menyebabkan masalah kesihatan lain.

Bahaya Haba Melampau: Strok Haba dan Keletihan Haba

Jika tubuh tidak dapat mengawal suhu dengan berkesan, ia boleh menyebabkan dua keadaan serius:

• Strok Haba: Ini adalah keadaan yang mengancam nyawa yang berlaku apabila suhu badan meningkat melebihi 40°C. Gejalanya termasuk demam tinggi, kekeliruan, sawan, dan hilang kesedaran.
• Keletihan Haba: Keadaan ini berlaku apabila tubuh menjadi terlalu panas dan mengalami keletihan yang melampau, kehilangan peluh, sakit kepala, dan muntah.

Langkah Pencegahan:

• Minum Air yang Banyak: Pastikan tubuh terhidrat dengan meminum air yang banyak, terutama ketika cuaca panas. Elak minuman manis kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi.
• Elak Pendedahan Kepada Matahari Terik: Gunakan pelindung matahari, topi, dan pakaian longgar berwarna cerah ketika berada di luar.
• Elak Aktiviti Berat: Jika cuaca panas, kurangkan aktiviti berat dan bersenam di dalam rumah atau pada waktu pagi atau petang.
• Segera Dapatkan Rawatan: Jika mengalami gejala teruk, seperti demam tinggi, kekeliruan, atau kehilangan kesedaran, segera dapatkan rawatan perubatan.

Cuaca panas bukan sesuatu yang perlu dipandang ringan. Kesedaran dan langkah pencegahan yang betul dapat membantu kita mengatasi cabaran cuaca panas dan menjaga kesihatan kita.