Berapa bacaan suhu demam?

Demam: Bila Suhu Badan Menunjukkan Tanda Amaran

Suhu badan kita, penunjuk utama kesihatan, sentiasa berubah-ubah sedikit sepanjang hari bergantung kepada aktiviti, waktu makan, dan juga persekitaran. Namun, mengetahui bila suhu badan menunjukkan tanda demam adalah penting untuk tindakan awal yang sewajarnya. Secara umumnya, suhu badan normal bagi seorang dewasa berada dalam lingkungan 36°C hingga 37.5°C. Apabila bacaan termometer menunjukkan melebihi 37.5°C, ia dianggap sebagai demam.

Demam bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi merupakan tindak balas semula jadi badan terhadap jangkitan seperti virus, bakteria, atau kulat. Ketika badan melawan penceroboh ini, sistem imun akan meningkatkan suhu badan untuk memperlahankan pertumbuhan mikroorganisma dan meningkatkan kecekapan sel-sel imun. Oleh itu, demam, meskipun tidak selesa, sebenarnya adalah mekanisme pertahanan badan yang penting.

Berapa Suhu Badan yang Dianggap Demam?

Seperti yang dinyatakan, bacaan suhu melebihi 37.5°C biasanya dianggap sebagai demam. Namun, ini bukanlah satu ukuran yang tetap dan mutlak. Beberapa faktor boleh mempengaruhi bacaan suhu badan, termasuk:

• Cara pengukuran: Suhu yang diambil secara oral (melalui mulut), rektal (melalui dubur), atau aksilar (ketiak) akan menunjukkan sedikit perbezaan. Pengukuran rektal biasanya menunjukkan bacaan sedikit lebih tinggi berbanding oral atau aksilar.
• Masa pengukuran: Suhu badan biasanya lebih rendah pada waktu pagi dan meningkat pada waktu petang.
• Aktiviti fizikal: Senaman yang lasak boleh menyebabkan peningkatan suhu badan sementara.
• Persekitaran: Suhu persekitaran yang panas juga boleh meningkatkan suhu badan.

Oleh itu, lebih penting untuk memberi perhatian kepada perubahan suhu badan berbanding bacaan spesifik. Sekiranya suhu badan meningkat secara mendadak dan disertai gejala lain, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan.

Apabila Anda Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun demam ringan selalunya boleh diuruskan di rumah dengan rehat yang secukupnya dan pengambilan cecair yang banyak, terdapat beberapa tanda amaran yang memerlukan perhatian perubatan segera:

• Demam yang berpanjangan: Demam yang berlangsung selama lebih daripada tiga hari tanpa sebarang peningkatan.
• Demam tinggi: Suhu badan melebihi 39°C.
• Gejala lain: Demam yang disertai dengan gejala seperti sakit kepala yang teruk, sakit tekak yang melampau, batuk yang teruk, muntah-muntah berterusan, cirit-birit yang teruk, ruam kulit, kelesuan yang melampau, atau kesukaran bernafas.
• Demam pada bayi dan kanak-kanak: Bayi dan kanak-kanak lebih mudah mengalami dehidrasi akibat demam. Perhatian rapi dan pemantauan perlu diberi.

Ingatlah, ini hanyalah panduan umum. Sentiasa berjumpa doktor atau profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat jika anda bimbang tentang suhu badan anda atau mengalami sebarang gejala yang tidak normal. Jangan sesekali mendiagnosis diri sendiri. Kesihatan anda adalah keutamaan.