Kenapa bacaan gula rendah?

Gula Darah Rendah: Lebih Dari Sekadar Rasa Lapar

Gula darah rendah, atau hipoglisemia, merupakan keadaan di mana paras glukosa (gula) dalam darah jatuh di bawah paras normal. Walaupun ramai yang mengaitkan gula darah dengan penyakit kencing manis (diabetes), hipoglisemia sebenarnya boleh menimpa sesiapa sahaja, tanpa mengira status kesihatan mereka. Kejadian ini mungkin ringan dan hilang dengan cepat, tetapi dalam kes yang teruk, ia boleh membawa kepada komplikasi serius, malah mengancam nyawa.

Berbanding dengan gula darah tinggi yang sering dikaitkan dengan pengambilan gula yang berlebihan, punca gula darah rendah lebih kompleks dan pelbagai. Ia bukanlah semata-mata kekurangan gula, tetapi lebih kepada ketidakseimbangan dalam proses pengeluaran dan penggunaan glukosa dalam badan. Berikut beberapa faktor yang boleh menyebabkan gula darah rendah:

1. Pengambilan Makanan Tidak Mencukupi atau Tidak Teratur: Ini merupakan punca yang paling biasa. Jika kita melangkau makan, terutama sarapan, atau makan terlalu sedikit sepanjang hari, tubuh akan kehabisan bekalan glukosa, menyebabkan paras gula darah menurun. Jadual makan yang tidak teratur juga boleh menyumbang kepada ketidakstabilan paras gula darah.

2. Ubat-ubatan Tertentu: Sesetengah ubat, terutamanya ubat-ubatan untuk merawat diabetes seperti insulin dan sulfonylurea, boleh menyebabkan penurunan gula darah yang ketara jika dos tidak dikawal atau pengambilan makanan tidak seimbang dengan dos ubat. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau ahli farmasi mengenai kesan sampingan ubat-ubatan yang diambil.

3. Aktiviti Fizikal Berlebihan: Senaman yang sengit dan berpanjangan boleh menggunakan glukosa dalam badan dengan kadar yang lebih cepat daripada yang boleh digantikan. Ini boleh menyebabkan penurunan gula darah, terutama jika senaman dilakukan tanpa pengambilan makanan yang mencukupi sebelum atau selepasnya.

4. Masalah Pankreas: Pankreas memainkan peranan penting dalam pengeluaran insulin, hormon yang mengawal paras gula darah. Masalah pada pankreas, seperti pankreatitis atau kanser pankreas, boleh mengganggu pengeluaran insulin dan menyebabkan hipoglisemia.

5. Keadaan Perubatan Lain: Sesetengah penyakit kronik seperti penyakit buah pinggang, penyakit hati, dan beberapa jenis kanser juga boleh dikaitkan dengan gula darah rendah. Ini disebabkan oleh gangguan dalam proses metabolisme glukosa dalam badan.

Simptom Gula Darah Rendah:

Simptom hipoglisemia boleh berbeza-beza bergantung kepada keparahan penurunan gula darah. Antara simptom yang biasa termasuk:

• Pening dan rasa lemah
• Berpeluh berlebihan
• Rasa lapar yang melampau
• Gegaran dan rasa menggigil
• Sakit kepala
• Kekeliruan dan kesukaran menumpukan perhatian
• Tiba-tiba rasa cemas atau gugup
• Hilang kesedaran (dalam kes yang teruk)

Apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya anda mengalami simptom-simptom di atas, segera ambil tindakan:

• Segera makan atau minum sesuatu yang mengandungi gula mudah hadam: Contohnya, jus buah-buahan, minuman manis (seperti air gula), atau biskut.
• Rehat seketika: Berbaring atau duduk sehingga simptom reda.
• Pantau paras gula darah: Jika anda mempunyai glukometer, pantau paras gula darah anda.
• Dapatkan rawatan perubatan: Jika simptom berterusan atau teruk, atau jika anda kerap mengalami hipoglisemia, dapatkan rawatan perubatan segera.

Hipoglisemia memerlukan perhatian serius. Memahami puncanya dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sewajarnya adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan diri. Jangan sesekali mengabaikan simptom-simptom yang dialami. Berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.