Kenapa bawaannya ngantuk terus?

Mengapa Mengantuk Sepanjang Masa? Jangan Pandang Ringan!

Merasa mengantuk sepanjang masa, seolah-olah dunia ini dihayati dalam keadaan separuh sedar? Ini bukan sekadar keletihan biasa yang dapat diatasi dengan secawan kopi. Kantuk yang melampau dan berterusan boleh menjadi petanda sesuatu yang lebih serius dan memerlukan perhatian perubatan segera. Jangan ambil mudah, kerana mengabaikannya boleh menjejaskan kualiti hidup dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Ramai yang menganggap mengantuk sebagai tanda keletihan semata-mata. Walau bagaimanapun, jika rasa mengantuk ini mengganggu rutin harian, menyebabkan masalah tumpuan, menjejaskan prestasi kerja atau pembelajaran, malah menimbulkan risiko keselamatan seperti ketika memandu, sudah tiba masanya untuk mencari punca sebenar.

Jadi, apakah yang menyebabkan anda sentiasa mengantuk? Beberapa kemungkinan penyebabnya termasuk:

• Apnea Tidur: Gangguan tidur ini dicirikan oleh perhentian dan permulaan pernafasan berulang kali semasa tidur. Kekurangan oksigen yang berterusan sepanjang malam menyebabkan rasa letih yang melampau pada siang hari. Gejala lain termasuk mendengkur yang kuat, tersedar dengan rasa tercekik, dan sakit kepala pagi.

• Sindrom Kaki Gelisah (Restless Legs Syndrome – RLS): Keadaan ini menyebabkan rasa tidak selesa yang kuat di kaki, selalunya pada waktu malam, yang mendorong keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki. Ini mengganggu tidur dan mengakibatkan rasa mengantuk yang teruk pada siang hari.

• Narkolepsi: Satu gangguan neurologi yang jarang berlaku, narkolepsi menyebabkan rasa mengantuk yang melampau pada siang hari, serangan tidur yang tiba-tiba dan tidak dapat dikawal, serta kelemahan otot yang tiba-tiba.

• Kemurungan: Selain rasa sedih yang berpanjangan, kemurungan juga boleh menyebabkan keletihan yang teruk dan mengantuk yang berterusan. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia otak.

• Kesan Sampingan Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, seperti antihistamin dan ubat tekanan darah tinggi, boleh menyebabkan mengantuk sebagai kesan sampingan.

• Hipotiroidisme (Kelenjar Tiroid Tidak Aktif): Kelenjar tiroid yang kurang aktif boleh melambatkan metabolisme badan, mengakibatkan rasa letih dan mengantuk yang berlebihan.

• Anemia: Kekurangan sel darah merah menyebabkan badan kekurangan oksigen, menyebabkan keletihan dan mengantuk.

• Diabetes: Keadaan ini boleh mengganggu paras gula dalam darah, menyebabkan keletihan dan mengantuk.

Jangan hanya bergantung pada kaedah mengatasi mengantuk secara sementara seperti kopi atau minuman bertenaga. Sekiranya rasa mengantuk berterusan, mengganggu kehidupan seharian dan tidak menunjukkan tanda-tanda perbaikan, segera berjumpa doktor. Doktor akan menjalankan pemeriksaan dan ujian yang diperlukan untuk mengenal pasti punca sebenar masalah tersebut dan memberikan rawatan yang sesuai. Ingat, mengabaikan masalah kesihatan hanya akan memburukkan keadaan. Keutamaan kesihatan anda adalah penting untuk menjalani kehidupan yang sihat, cergas, dan produktif.