Kenapa jari kaki rasa kebas?

Jari Kaki Kebas: Lebih Daripada Sekadar Rasa Tidak Selesa

Pernahkah anda mengalami jari kaki yang tiba-tiba terasa kebas, seperti tertusuk jarum atau semut merayap? Kejadian ini, walaupun mungkin nampak remeh, sebenarnya boleh menjadi petanda beberapa masalah kesihatan yang perlu diberi perhatian. Bukan sekadar ketidakselesaan sementara, kebas pada jari kaki boleh menjejaskan kualiti hidup dan memerlukan diagnosis yang tepat.

Salah satu punca utama jari kaki kebas adalah pengurangan aliran darah ke kaki. Seperti yang dinyatakan, kekurangan aliran darah bermaksud kurangnya oksigen dan nutrien penting yang diperlukan oleh saraf di jari kaki untuk berfungsi dengan baik. Tanpa bekalan yang mencukupi ini, saraf-saraf tersebut tidak dapat menghantar impuls dengan efisien, mengakibatkan rasa kebas, geli, atau malah kesemutan. Ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor, antaranya:

• Penyakit arteri periferi (PAD): Satu keadaan di mana plak lemak menyempitkan arteri, mengurangkan aliran darah ke kaki dan bahagian bawah badan. Ini adalah punca yang lebih serius dan memerlukan rawatan perubatan segera. Simptom lain PAD termasuk kesakitan pada kaki semasa berjalan (klaudikasio), luka yang lambat sembuh, dan perubahan warna kulit pada kaki.

• Diabetes: Keadaan ini boleh merosakkan saraf (neuropati) dan saluran darah, mengakibatkan pengurangan aliran darah ke kaki dan jari kaki. Kawalan gula darah yang tidak baik merupakan faktor penyumbang utama.

• Kekurangan Vitamin B12: Vitamin ini penting untuk kesihatan saraf. Kekurangannya boleh mengakibatkan pelbagai masalah neurologi, termasuk kebas pada anggota badan.

• Sindrom Terowong Tarsal: Tekanan pada saraf di belakang buku lali boleh menyebabkan kebas dan kesemutan pada bahagian bawah kaki dan jari kaki.

• Posisi badan yang tidak selesa: Mungkin ini adalah punca yang paling biasa. Duduk bersila atau memakai kasut yang terlalu ketat untuk jangka masa yang panjang boleh menekan saraf dan menyebabkan kebas sementara.

• Dehidrasi: Kekurangan cecair dalam badan boleh menjejaskan fungsi saraf dan mengakibatkan rasa kebas.

• Gangguan saraf lain: Beberapa penyakit saraf seperti sklerosis berganda (MS) atau sindrom Guillain-Barré juga boleh menyebabkan kebas pada jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan?

Jika jari kaki anda kebas hanya untuk seketika dan hilang dengan sendiri selepas menukar posisi badan atau mengurut kaki, ia mungkin tidak menjadi kebimbangan serius. Namun, jika kebas berterusan, disertai dengan kesakitan, perubahan warna kulit, luka yang lambat sembuh, atau gejala lain yang membimbangkan, sila dapatkan rawatan perubatan segera. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan mungkin menjalankan ujian lanjut seperti ujian darah, ujian saraf, atau ujian pengimejan untuk menentukan punca kebas dan menyediakan rawatan yang sesuai. Jangan abaikan gejala ini, kerana pengesanan awal sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius. Rawatan awal dapat mencegah kerosakan saraf yang kekal dan mengekalkan kesihatan kaki anda.