Apa yang terjadi jika manusia tidak tidur 24 jam?

Kekurangan tidur selama 24 jam boleh membawa pelbagai kesan negatif kepada tubuh dan minda manusia.

Kesan Fizikal

• Keletihan melampau
• Sakit otot dan kekejangan
• Gangguan koordinasi dan keseimbangan
• Sistem imun yang lemah
• Tekanan darah tinggi
• Kadar gula dalam darah yang tidak stabil

Kesan Kognitif

• Kesukaran menumpukan perhatian
• Ingatan jangka pendek terjejas
• Membuat keputusan yang buruk
• Kreativiti dan pemikiran strategik menurun
• Halusinasi dan delusi (jika kekurangan tidur berpanjangan)

Kesan Emosi

• Kerap marah dan tersinggung
• Kecemasan dan kemurungan
• Perubahan mood yang melampau
• Kesukaran untuk mengawal impuls

Kesan Lain

• Risiko kemalangan yang lebih tinggi
• Gangguan pencernaan
• Kulit pucat dan kusam
• Lingkaran hitam di bawah mata

Kesimpulan

Tidur yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental yang optimum. Kekurangan tidur selama 24 jam boleh menyebabkan pelbagai masalah, termasuk keletihan, gangguan kognitif, dan perubahan emosi. Oleh itu, disarankan agar kita semua berusaha untuk mendapatkan tidur yang berkualiti dan mencukupi setiap malam.