Apa yang tidak boleh dilakukan sebelum medical check up?

Sedia untuk Periksa Kesihatan? Elakkan Ini!

Pemeriksaan kesihatan penting untuk memantau kesihatan anda dan mengenal pasti sebarang masalah kesihatan pada peringkat awal. Namun, ada beberapa perkara yang perlu anda elakkan sebelum menjalani pemeriksaan untuk memastikan keputusan yang tepat dan bermanfaat.

1. Elakkan Ubat dan Alkohol: Kecuali ubat harian yang telah ditetapkan oleh doktor anda, elakkan mengambil sebarang jenis ubat, termasuk vitamin dan herba, sebelum pemeriksaan. Ubat-ubatan boleh mengganggu keputusan ujian darah dan air kencing, memberi gambaran yang tidak tepat tentang keadaan kesihatan anda. Alkohol juga boleh mempengaruhi keputusan ujian dan mengganggu fungsi tubuh.

2. Rehat yang Cukup: Tidur yang cukup sebelum pemeriksaan kesihatan amat penting. Keletihan boleh menyebabkan keputusan ujian tidak tepat dan memberi kesan kepada keupayaan anda untuk berkomunikasi dengan doktor. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti beberapa hari sebelum pemeriksaan.

3. Makan Sihat dan Bersukan: Elakkan makan makanan berlemak tinggi, makanan segera, dan makanan manis beberapa hari sebelum pemeriksaan. Makan makanan yang sihat dan bersukan secara sederhana boleh membantu anda mencapai berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko masalah kesihatan.

4. Beri Maklumat Lengkap: Beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil, termasuk ubat-ubatan herba, vitamin, atau suplemen. Berkongsi maklumat tentang alergi, keadaan kesihatan sedia ada, dan sejarah keluarga juga penting.

5. Elakkan Aktiviti Berat: Elakkan aktiviti berat atau senaman yang lasak sebelum pemeriksaan. Aktiviti berat boleh menyebabkan keputusan ujian menjadi tidak tepat dan memberi kesan kepada tahap tekanan darah dan kadar jantung.

Tip Tambahan:

• Minum banyak air putih untuk membantu proses perkumuhan dan mendapatkan hasil ujian yang lebih tepat.
• Datang ke klinik dengan perut kosong jika diperlukan.
• Pastikan anda memahami prosedur pemeriksaan dan bertanya apa-apa soalan yang anda ada.

Ingat, pemeriksaan kesihatan adalah langkah penting untuk menjaga kesihatan anda. Dengan mengambil langkah-langkah yang diperlukan dan berkolaborasi dengan doktor anda, anda boleh memastikan pemeriksaan yang bermakna dan memperoleh keputusan yang tepat untuk mengurus kesihatan anda dengan lebih baik.