Minum kopi terbaik jam berapa?

Nikmati Secawan Kopi di Waktu yang Tepat!

Kopi, minuman kegemaran ramai, sering menjadi teman setia untuk memulakan hari atau untuk mengembalikan tenaga pada waktu petang. Tetapi tahukah anda, terdapat waktu terbaik untuk menikmati secawan kopi yang akan memberikan manfaat maksimum kepada tubuh anda?

Menurut kajian, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara jam 9.30 pagi dan 11.30 pagi. Mengapa?

Kerana pada waktu ini, kadar kortisol dalam badan berada pada tahap rendah. Kortisol, dikenali sebagai “hormon tekanan”, secara semula jadi meningkat pada waktu pagi untuk membantu kita bangun dan bertenaga. Namun, selepas jam 9.30 pagi, kadar kortisol mula menurun.

Jika anda minum kopi pada waktu ini, anda tidak akan mengganggu peningkatan semulajadi kortisol, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti gangguan haid, kebimbangan, dan insomnia.

Selain itu, minum kopi pada waktu ini juga mengurangkan risiko peningkatan tekanan darah dan ketegangan jantung yang sering dikaitkan dengan penggunaan kafein pada waktu malam.

Jadi, luangkan masa anda untuk menikmati secawan kopi yang sedap di waktu yang tepat, sambil memastikan kesihatan anda tetap terjaga. Nikmati aroma dan rasa kopi yang enak, sambil merasakan manfaat yang optimum untuk tubuh anda!