Hvor fort går et vanlig menneske?

Vanlig menneskes gangfart

Den gjennomsnittlige gangfarten for en voksen er omtrent 0,92 meter per sekund, som tilsvarer 3,3 kilometer i timen. Denne hastigheten er basert på en studie utført av University of Massachusetts Amherst som målte gangfarten til over 1000 personer.

Studien fant også at personer som går over 1 meter per sekund (3,6 km/t) har en økt levetid. Forskerne tror at dette skyldes at raskere gange er et tegn på god fysisk form og kardiovaskulær helse. Rask gange er også forbundet med lavere risiko for fedme, type 2-diabetes og hjertesykdom.

Det er flere faktorer som kan påvirke en persons gangfart, som alder, kjønn, vekt og fysisk form. Generelt går menn raskere enn kvinner, og yngre mennesker går raskere enn eldre mennesker. Personer med høyere vekt har en tendens til å gå langsommere enn de med lavere vekt.

Å gå er en enkel og effektiv måte å forbedre helsen på. Rask gange i minst 30 minutter per dag kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer, forbedre humøret og øke levetiden.